Come alimentarsi di Felicità

Alimentarsi di felicità

Le discipline olistiche che si chiamano così dal greco olos il cui significato è totalità, partono dal presupposto che un sistema non può essere compreso comprendendo le sue singole parti.

Certamente il tuo organismo è un sistema ed anche abbastanza complesso, visto che è composto da qualche miliardo di cellule che insieme vivono e interagiscono tra di loro in ogni istante della tua vita sia che tu sia sveglio, sia che tu stia dormendo.

 Detto questo, non serve essere degli scienziati per capire che tutto ciò che tu usi per alimentare questo tuo organismo poi avrà degli effetti sul suo funzionamento e poichè la felicità è legata al tuo equilibrio neuro-biologico è facile capire che anche quello che mangi andrà a modificare il tuo equilibrio neuro-biologico: se mangi delle schifezze il tuo equilibrio sarà una schifezza e di conseguenza la tua felicità sarà una meta lontana.

Il fatto è che  siamo stati ben addestrati ad alimentarci proprio con quei cibi deliziosi, saporiti ed attraenti che sono delle vere e proprie schifezze per quanto riguarda l’eqilibrio neuro-biologico tant’è che  oltre a tenerci lontani dalla felicità ci fanno pure ammalare delle patologie più insidiose.

E allora anche per evitare le malattie, con che cosa ci dobbiamo alimentare per essere felici?

Questa volta ce lo dice una ricerca svolta, dai dipartimenti di Economia e della Salute pubblica della Università di Warwich, sulle abitutdini alimentari di 80.000 (ottantamila) inglesi.

Già si sapeva che mangiare frutta e verdura in abbondanza è una delle migliori forme di prevenzione per le patologie cardiache ed oncologiche e quello che è risultato da questa ricerca è che chi consuma 7 porzioni giornaliere di frutta e verdura … praticamente mangia solo quello, è anche più felice. Tutti i dettagli della ricerca li puoi scaricare a questo link (in inglese).

 Ma si sa che non è facile cambiare le abitudini con il semplice ragionamento così La Palestra della Felicità ti mette a disposizione, a questa pagina, la ricetta del Cibo degli Dei, un pranzo delizioso, saporito, invitante e facile da preparare che in poco tempo ti farà prendere questa sana e felice abitudine per alimentarti di felicità tuti i giorni.

Se è vero che “Tu sei quello che pensi” altrettanto vero è che “Tu sei quello che mangi“

ottobre 16th, 2012 | Tags: alimentare, cibi, discipline olistiche, Economia, equilibrio neuro-biologico, felici, felicità, frutta, olos, organismo, patologie cardiologiche, patologie oncologiche, pranzo, ricerca, salute pubblica, verdura, vita | Category: Alimentazione, Scienze Comportamentali