La famiglia felice è più respons-abile

Presentazione del Corso di Formazione Genitoriale

Genitori Efficaci

Gioved’ 2 febbraio

Auditorium Stefanini – Treviso

ore 20,30

La famiglia è l’ambiente nel quale ogni essere umano riceve le prime “lezioni” di vita ed è nei primi anni di vita che si strutturano la personalità e di conseguenza i comportamenti di ogni essere umano.

Le mutate condizioni socioali, economiche e culturali hanno fatto si che il modello autoritario dimostri sempre più i suoi lati deboli dando prova di non funzionare più e sempre più, si fa evidente la necessità che il genitore impari ad essere autorevole, questo tanto per la sua felicità, che per la felicità dei suoi figli.

Giovedì 2 febbraio il Dr. Paolo Mazzetto, della Palestra della Felicità, Counselor e formatore autorizzato dall’IACP presenterà il corso “Genitori Efficaci – Metodo Gordon” che prenderà il via giovedì 16 febbraio.

A questo link Locandina Genitori Efficaci puoi scaricare la locandina della presentazione del corso

Per informazioni:
Vincenza Simoni cell. 3491001803
oltrefiera@gmail.com

Yoga della Risata con gli over 80

Tra ottobre e novembre 2011 la Palestra della Felicità ha portato lo Yoga della Risata agli ospiti della Casa di Accoglienza per anziani Cesana Malanotti a Vittorio Veneto.

Un gruppo degli ospiti del Cesana Malanotti, età media 80 anni e condizioni fisiche, data l’età, non sempre splendide, si è ritrovato per ridere senza motivo due volte alla settimana guidati da Daniele Berti, Laughter Yoga Leader & Teacher.

Come tutti all’inizio erano un po’ perplessi ma, come tutti, sono ben presto diventati bravissimi non solo a ridere senza motivo durante le sessioni ma anche ad usare la “Crema di Risate” e le “Pillole di Risate” durante la vita quotidiana.

Così, alla fine della sperimentazione, ci siamo salutati con un “Stiamo benissimoooo, molto bene, molto bene, yeaaaaaaaa”

Mercoledì 8 febbraio saranno presentati i risultati di questo prima sperimentazione e siamo certi che molti operatori del settore vorranno diventare Leader di Risate, non solo per avere un potente strumento di assistenza per i loro ospiti ma anche per avere sempre  disposizione, a loro volta, le miracolose “Pillole di Risate” da usare in caso di necessità.

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/25/yoga-risata-felicita-passa-80/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/14/con-il-club-di-budapest-per-la-felicita/ http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/14/con-il-club-di-budapest-per-la-felicita/#comments Sat, 14 Jan 2012 21:46:47 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6869

Club di Budapest Convegno 3 e 4 marzo

Forse non hai mai sentito parlare del Club di Budapest e se vuoi saperne di più basta che clicchi sul link che trovi nei siti di Ricerca e Sviluppo nella colonna sinistra di qesto blog.

Il 2012 è iniziato con un ottimo risultato: dopo l’Incontro dell’11-11-2011 siamo passati da 6.000 persone iscritte al Censimento Globale ad oltre 110.000. Se manterremo questo passo arriveremo sicuramente alla Massa Critica entro fine anno.
La tua adesione al Censimento Globale dà forza al cambiamento che vorremmo avvenisse, dà forza alle idee che propugniamo e che vogliamo vivere. E’ un ottimo inizio… continuiamo così!

Se non conosci ancora il Progetto Globale 2012-2018 visita la pagina www.clubdibudapest.it/il-progetto-globale.html e potrai leggere una presentazione del progetto stesso e ti invitiamo anche a visitare www.censimentoglobale.it per entrare sulla homepage del Censimento Globale.

La nostra proposta è quella di creare un’Alleanza tra tutte le Associazioni. Finora abbiamo identificato le aree maggiori in cui è strutturata la nuova cultura globale:
1) Ecologia, nuove tecnologie e sostenibilità
2) Economia etica e commercio solidale
3) Volontariato e sostegno internazionale
4) Salute globale e benessere psicofisico
5) Nuova scienza, nuova arte e nuova educazione
6) Pace, intercultura e diritti umani
7) Spiritualità, etica e ricerca interiore

Le associazioni che operano in questi differenti settori spesso non si conoscono, non collaborano tra loro e non vedono che solo tutte queste differenti aree, collaborando in sinergia, possono realizzare una nuova società e un pianeta vivibile.

Il Progetto 2012 è in corso e stiamo facendo il possibile per diffondere ancor di più i principi che animano il Censimento Globale, in maniera da capire quanti siamo ma soprattutto rendere evidente alla Società che siamo una moltitudine di persone intelligenti,  creative e responsabili!
Lo staff sta lavorando ad un database grafico che localizzi visualmente sulla mappa geografica le nostre Associazioni (in modo da essere facilmente individuati da chi è interessato a ciò che facciamo). La rete così costruita ci consentirà di parlarci e prendere forza l’uno con l’altro.
Una altra bella notizia, che ci piace condividere, è che abbiamo avuto un finanziamento per poter realizzare un film sul “Globalshift: una nuova coscienza per un nuovo pianeta”. Che intervisterà personaggi chiave della dell’ecologica, della pace, dell’etica e della spiritualità sul grande cambiamento verso una società globale.

Ora veniamo all’Incontro del 3 e 4 marzo che si terrà preso il Teatro di Bagni di Lucca, la sede italiana del Club di Budapest, a cui sei caldamente invitato a partecipare. Parteciperanno all’incontro: Ervin Laszlo (già proposto come Premio Nobel per la Pace), Nitamo Montecucco (ricercatore in neuroscienze ed esperto in cultura globale), Enrico Cheli (Prof. di sociologia dei creativi , Univ. di Siena), abbiamo invitato Paul Hawken (l’ecologo della “moltitudine inarrestabile” e della rete “WiserEarth”) e rappresentanti di WiserEarth, rappresentanti delle grandi associazioni nazionali di ecologia (WWF, Lega Ambiente, Green Peace), della pace, dei network (Olistic Map, Wiserearth, CONACREIS, Innernet, Peacelink, SICOOL, Creativi Culturali, ecc.), delle riviste (Re Nudo, AAM Terranuova, Spirito Libero, ecc.)

In quelle date intenderemmo discutere gli argomenti indicati nell’ordine del giorno.

Qualcuno ci ha scritto proponendo dei temi di discussione o dei Progetti per la Rete, alcune cose possono avere maggiore forza se ci sono persone che desiderano collaborare. Fra questi:
- Il “Giornale della Rete”: un Cyber Magazine, in cui ogni persona e associazione può scrivere articoli, scambiare progetti per tenerci più collegati in Rete. Chi vuole fare parte della “redazione” on line?
- Il nostro web master Maurizio Costa ha praticamente finito la nuova struttura del sito “rete olistica” (http://www.reteolistica.it/site02/index.php) in modo che possa essere di più facile accesso e più interattiva! Qualcuno capace di operare in siti web può darci una mano?

Idee/proposte che saranno oggetto di condivisione nei due giorni dell’Incontro:
- organizzazione nazionale e locale degli eventi del 12-12-2012: il “Giorno della Coscienza Planetaria”;
- Idee per collaborare con le Grandi Reti del Pianeta: come WiserEarth;
- Idee per collaborare con i grandi network-progetti: multilingual cross-border “Planet of People” TV channel, Global Leadership Civilization, etc…

Tutte le idee arriveranno via email saranno valutate per la discussione plenaria.
Idee e temi verranno anche trattati da TE con altri nelle Tavole Rotonde.

Abbiamo stilato un bozza semi-definitiva di Programma:

SABATO

10:00 – Saluti e Introduzione – Il Progetto Globale 2012-2018 – Nitamo Montecucco
11:00 Il Censimento Globale e La rete dell’Alleanza – Enrico Cheli
12:00 Il Giornale della Rete –
13:00 Pausa pranzo
14:30 Proiezione di alcune interviste e messaggi di grandi ecologisti e maestri spirituali che ci invitano a crescere individualmente in consapevolezza e amorevolezza e a sviluppare la Massa Critica.
15:30 Collaborazioni in rete – Organizzazione circoli
16:30 Organizzazione 12.12.12 – Paolo Vittozzi
17:00 Assegnazione gruppi per tavole rotonde sulla base dei progetti individuati e segnalati precedentemente
18:00 Meditazione Globale

DOMENICA

09:00 L’importanza della rete internazionale – Prof. Ervin Laszlo
10:00 La moltitudine inarrestabile - Paul Hawken
11:00 Tavole rotonde – discussione dei temi proposti
13:00 Pausa pranzo
14:30 Presentazione del lavoro svolto da parte di un membro del gruppo
15:30 Lo staff riassumerà quanto emerso per eventuali approfondimenti o concretizzazioni
16:30 conclusione lavori

NOTE LOGISTICHE
La partecipazione all’Incontro è gratuita! Ci sono tuttavia solo 300 posti disponibili.
Per motivi organizzativi e logistici abbiamo quindi assolutamente bisogno di sapere chi e quanti di voi intendono partecipare all’incontro al fine di poter garantire la migliore accoglienza. SCRIVETECI una email di adesione.

Se decidi di rimanere overnight – come auspichiamo – potete trovare la lista dei possibili alloggi visitando al pagine www.clubdibudapest.it/dove-alloggiare.html. E’ anche importante sapere che la segreteria del Club rimarrà chiusa dal 17 gennaio al 15 febbraio, ma i seguenti indirizzi email dello staff sono sempre attivi e a vostra disposizione:
- diresecutivo@clubdibudapest.it per Paolo Vittozzi e
- maricaberetta@clubdibudapest.itper Marica Beretta.

Vi preghiamo di fare girare questo invito a tutte le persone e le associazioni amiche.
…ricorda: UNITI FACCIAMO LA DIFFERENZA: sentiti messaggero di questo progetto, invita chi conosci, singoli ed associazioni ad iscriversi!

Nell’attesa vi porgiamo i nostri più sentiti apprezzamenti per il grande lavoro che avete fatto e state facendo per il futuro dell’uomo e del pianeta.
Vi aspettiamo numerosi!

con amicizia

Dott. Nitamo Federico Montecucco
Presidente del Club di Budapest Italia

Lo Staff del Progetto Globale
Club di Budapest Italia

ridere senza motivo .

Dopo l’esperienza fatta nella scorso febbraio, sia con i docenti che con il personale ATA, a questo link trovi il resoconto di quell’esperienza, gli organi dell’Istituto hanno deciso di sperimentare in ben due classi i benefici dello Yoga della Risata che, come sanno gli abituali frequentatori del sito, è lo strumento più efficace per imparare ad essere felici modo serio e produttivo.

Dopo quattro incontri introduttivi condotti da Daniele Berti con le due classi coinvolte nella sperimentazione, gli studenti di queste due classi praticheranno lo Yoga della Risata due volte alla settimana, sotto la guida di due docenti della scuola appositamente formati, fino a fine maggio quando sarà effettuata una verifica dei benefici prodotti sia sotto il profilo relazionale che sotto quello didattico.

Ricordiamo che in India, paese nel quale gli ingegneri sono quasi il doppio di tutti gli Italiani che ci sono in Italia, lo Yoga della Risata è un’attività che dallo scorso anno si pratica in tutte le scuole medie superiori non solo per migliorare le relazioni tra docenti e studenti e tra gli studenti stessi, ma anche per migliorare le capacità cognitive e di apprendimento.

Un ringraziamento particolare con i nostri più sinceri complimenti al Preside e ai docenti dell’Istituto  che, a quanto ci risulta per primi in Italia, hanno promosso questa sperimentazione.

Perchè lo Yoga della Risata e la felicità siano così utili anche nella scuola lo puoi leggere a questo link e se vuoi saperne di più sulle applicazioni dello Yoga della Risata nella scuola e ricevere la documentazione al riguardo e sapere che cosa si fa in India, scrivi a daniele@lapalestradellafelicita.com

Felice giornata con una sana risata

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/13/ipsia-conegliano-insegna-felicita/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/06/la-lilt-ci-copia-che-felicita/ http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/06/la-lilt-ci-copia-che-felicita/#comments Fri, 06 Jan 2012 16:36:33 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6783

LILT sede di Terni promuove la Felicità con lo Yoga della Risata

Che felicità ci stanno copiando!!!!

E’ questo un grande risultato che siamo felici di comunicare a tutti gli amici de La Palestra della Felicità e ora ti spiego cosa è successo.

La LILT è la Lega Italiana per la Lotta contro Tumori e la sede di Terni, a partire da mercoledì 11 gennaio darà il via ad un corso di Yoga della Risata.

Per chi capita per la prima volta su questo sito diremo che è da molto tempo che stiamo promuovendo la pratica dello Yoga della Risata come coadiuvante delle terapie oncologiche e in genere di tutte le patologie autoimmuni sempre con la conferma di evidenze scientifiche.

Tra i tanti benefici prodotti dalla pratica dello Yoga della Risata, nelle patologie autoimmuni e anche nella cura del cancro, tre benefici sono particolarmente importanti.

1. Lo Yoga della Risata rigenera l’attività del sistema immuniatrio che viene seriamente compromesso dalle terapie oncologiche tradizionali
2. Lo Yoga della Risata grazie alla produzione endogena di endorfine (400 volte più potenti della morfina) riduce in modo sensibile fino anche ad annullare del tutto i sintomi dolorisi e  di malessere causati dalle pratiche di chemioterapia
3. Lo Yoga della Risata mentre riduce sensibilmente i livelli di cortisolo, grazie alla produzione di serotonina (la molecola della felicità) aiuta la persona colpita da questo male ad combattere contro la situazione di sconforto e di depressione nella quale si trova imprigionata.

Siamo molto felici che una sede LILT abbia deciso di dare il via ad un corso di Yoga della Risata e quello che ci rende ancora più felici è che per promuovere il corso abbia scelto proprio il nostro slogan : Impara ad essere Felice e in omaggio Rigeneri il sistema immunitario solo che nel caso specifico hanno capovolto le due frasi per cui a Treni, con lo Yoga della Risata : Rigeneri il sistema Immunitario e Impari ad essere felice.

Questo è l’invito che gli associati della LILT di Terni hanno ricevuto per partecipare alla prima sessione

A questa pagina http://legatumoriumbria.it/terni/2011/12/22/la-lilt-di-terni-organizza-un-corso-di-yoga-della-risata/ trovi il comunicato ufficiale del corso di Terni.

Auguriamo a tutti coloro che stanno lottando contro il cancro, che anche le altre sedi italiane della LILT e delle altre associazioni analoghe seguano l’esempio della sede di Terni.

Se vuoi conoscere quali sono gli effetti dello Yoga della Risata in questi casi, puoi guardare i video che seguono: il primo di una straordinaria testimonianza diretta e il secondo che propone le esperienze provenienti da altre nazioni.

La Bibbia della Felicità

La Sacra Bibbia.

Si proprio la Sacra Bibbia, quella famosa, quella che tutti conoscono anche se in pochi la hanno letta, contiene le semplici istruzioni per essere felici e tanto per rendere le cose facili lo fa proprio nelle prime pagine.

Hai presente la storia del Peccato Originale? Quello che tutti ci portiamo in dote fin dalla nascita e che sembra ci condanni senza speranza ad una vita da inferno?

Non lo so per quale motivo con questa storia del peccato originale ci abbiano messo in testa certe idee che servono a ben poco per essere felici, sta di fatto che la vicenda del Peccato Originale ci offre proprio tutte le facili regole per una totale Felicità; basta guardare alla vicenda con un po’ di attenzione, semplicemente leggendo quanto sta scritto, per capire che nel racconto ci vengono elencati i quattro semplici comandamenti da osservare per essere felici.

Insomma anche la Bibbia ti conferma che, il fatto di essere felice, dipende solo da te: tu puoi scegliere di vivere nel Paradiso Terrestre o puoi scegliere di andartene e vivere tra atroci dolori e sofferenze e il racconto del Peccato Originale ti spiega per filo e per segno quello che devi fare se vuoi scegliere di  essere infelice o meglio ancora ti spiega quello che non devi fare se vuoi essere felice.

Vediamo la questione nel dettagli seguendo passo passo la storia.

Il tutto inizia con il serpente che tenta la povera Eva e saltando i premboli, che cosa dice il serpente per convinvere Eva?

Ecco le parole del serpente : “Dio sa che nel giorno che ne mangerete, i vostri occhi si apriranno e sarete come Dio, avendo la conoscenza del bene e del male” e in queste 25 parole ci sono già le prime tre regole.

“nel giorno che ne mangerete“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Ora tu non puoi essere felice, potrai essere felice solamente quando mangerai di quei frutti” ma ormai anche i bambini, o quasi, sanno benissimo che solo nel “Qui e ora” esiste la felicità e il rimandare la  felicità ad un ipotetico domani è uno dei metodi più sicuri per essere sempre infelici.

“sarete come Dio“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Tu Eva così come sei non hai nessuna speranza,  se vuoi essere felice devi diventare come Dio”. Di certo, per convincere Eva, il serpente non poteva dirle diventerai come una gallina ma doveva portare un esempio  che stuzzicasse l’interesse di Eva e questa è la seconda legge dell’infelicità voler essere diversi da quello che si è dimenticandosi di quelli che sono  tutti i propri pregi.

“avendo la conoscenza del bene e del male“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Solo quando potrai giudicare tra il bene ed il male potrai essere felice” e anche qui il serpente sta spudoratamente mentendo perchè ben si sà che è proprio il liberarsi dalla vergogna del giudizio e dall’angoscia del pregiudizio che consente di essere felici.

Poi sappiamo come continua la storia: Eva mangia la mela, poi la fa mangiare anche ad Adamo ed ecco che non rispettando i tre principi base della felicità nasce il senso di colpa e nasce la vergogna: non contenti di vivere nel qui e ora e desiderando di essere diversi da quello che erano si vergognano della propria nudità che fino a cinque minuti prima non rappresentava assolutamente un problema.

E così arriviamo alla quarta regola quando Dio dice ad Adamo «Chi ti ha mostrato che eri nudo? Hai forse mangiato del frutto dell’albero, che ti avevo comandato di non mangiare?» e come risponde Adamo? «La donna che tu mi hai messa accanto, è lei che mi ha dato del frutto dell’albero, e io ne ho mangiato»

Adamo non dice, si mi è venuta voglia di assaggiarlo, lo ho assaggiati, è successo un disastro, scusami  non ne mangio più!!!  ma delega completamente e doppiamente la sua respons-abilità. Adamo dice che non è colpa di Adamo se Adamo ha mangiato la mela ma la colpa è addirittura di Dio che ha messo al suo fianco la donna che lo ha tentato.

Eva che fin da allora per certe cose ha già un po’ più di buon senso di  Adamo, senza tirare nuovamente in ballo Dio, si limita a dire “Il serpente mi ha tentato e io ne ho mangiato”

Ed ecco la quarta regola da rispettare per essere felici “Assumersi  la respons-abilità delle proprie azioni, non delegando ad altri le scelte della propria vita”

E allora ecco che

1) se ti assumi la responsabilità delle tue azioni

2) se ti liberi da giudizi e pregiudizi

3) se impari ad essere e ad amarti per quello che sei

4) se impari a vivere nel qui e ora

anche tu, oggi, puoi felicemente ritornare a vivere nel Paradiso Terrestre: dipende solo dalle scelte che tu puoi fare.

Il bello è  queste quattro regole sono proprio le stesse regole che  da sempre  consigliano guru ed illuminati di tutte le epoche e sono gli stessi che offrono anche la psicologia positiva, counselor e coach dei giorni nostri.

Magari dirai che, in teoria sei d’accordo ma che per  mettere in pratica questi quattro semplici passi sono necessari sforzi titanici.

Forse stai pensando  che tra il dire e il fare ci stia di mezzo il mare ma, non è proprio così e in un prossimo post ti svelerò il segreto per portare nella pratica queste quattro regole in modo estremamente semplice.

A presto e se non ci sentiamo prima i miei più ridenti auguri per un buon fine e soprattutto un buon inizio di  un 2012 pieno di felicità!

Daniele Berti: Counselor, Happines Coach e Laughter Yoga Leader

Il seme di questo sito è stato piantato circa otto anni fa quando mi sono chiesto: E’ possibile imparare ad essere felici? E se mi sono posto questa domanda è stato proprio per il fatto che in quel periodo non ero per niente felice.

Ho impiegato circa due anni di studi per giungere alla conclusione che, come diceva Aristotele più di 2.000 anni fa, “bastano un po’ di studio e un po’ di applicazione” per imparare ad essere felici.

Non ci sono cose facili o cose difficili da fare, ci sono cose che si sanno fare ad altre che non si sanno fare e questo vale anche per la felicità.

Ce lo diceva Aristotele più di 2.300 anni fa e partendo da questa affermazione del filosofo, in questi ultimi otto anni mi sono dedicato a capire se e come sia possibile concretizzare questa idea che ci è sempre stata presentata come un’utopia.

Psicologia comportamentale, religioni, intelligenza emotiva, filosofie orientali, sociologia, pensiero positivo, antropologia, economia: un po’ tutte le diverse diramazioni del pensiero umanistico hanno preso in esame questo argomento e recentemente anche il pensiero scientifico ha iniziato a considerare seriamente la cosa e allora neuroscienze, neuro-biologia e psico-neuro-endocrino-immunologia ed ogni filone è giunto alle sue conclusioni.

La cosa più interessante è stata quella di mettere insieme i punti di contatto tra pensieri tanto diversi per arrivare alla sorprendente conclusione che:

1) essere felici è una semplice questione di allenamento e tutti possiamo imparare ad essere felici e questo già ce lo aveva detto anche Aristotele

2) imparare ad essere felici è molto più semplice di quanto si pensi e qui abbiamo fatto veramente dei passi da gigante

3) se anche a scuola vogliamo far funzionare le cose al meglio, la prima cosa che dobbiamo fare è proprio quella di imparare ad essere felici.

Pertanto se, come insegnante, vuoi finalmente lavorare in modo felice, la prima cosa che devi fare, per l’economia delle tue risorse, è quella di imparare tu per primo ad essere felice.

Il perchè di questa conclusione è quasi banale: sotto stress le funzionalità della neo-corteccia, l’area cerebrale sede del pensiero creativo necessario a progettare soluzioni innovative, sono sequestrate dai comportamenti di attacco o fuga pilotati dall’amigdala.

Sotto stress, i sentimenti di autostima e di fiducia negli altri, alla base di una relazione costruttiva con l’altro, sono seriamente compromessi e questo fatto genera, in chi è sotto stress, comportamenti aggressivi o passivi che, a specchio, innescano medesimi comportamenti o il loro opposto nelle persone che si trovano a contatto con chi è all’origine del disagio.

Si crea così un circolo vizioso che penalizza tanto il docente, che fatica molto di più a mantenere il controllo sulla classe e ad insegnare, quanto il discepolo che fatica molto di più a seguire le lezioni e ad imparare; questo, indipendentemente da chi sia l’elemento scatenante del disagio.

Non è questione di docenti “carogne o demotivati” o di discepoli “Pinocchio o quasi-delinquenti si tratta semplicemente di una questione di ossigeno e di tre/quattro neuro-trasmettitori il tutto regolato dai meccanismi che bilanciano l’attività tra sistema nervoso simpatico e parasimpatico, insomma è tutta colpa del sistema nervoso autonomo e proprio qui viene il bello.

Il sistema nervoso autonomo è autonomo finchè non sai come controllarlo, in altre parole il sistema nervoso autonomo è come i pattini da ghiaccio che ai piedi di chi non li sa usare sono una tragedia mentre ai piedi di chi li sa usare sono uno straordinario strumento per esprimere potenza ed eleganza.

Ma c’è una sbalorditiva differenza tra un paio di pattini da ghiaccio e il sistema nervoso autonomo: imparare ad usare il sistema nervoso autonomo è facilissimo.

Se vuoi avere maggior informazioni su come imparare a controllare il sistema nervoso autonomo scrivimi a questo indirizzo daniele@lapalestradellafelicita.com e spiegami semplicemente quale sia la tua necessità: non tutto si può fare ma, molto si.

Felice giornata con una sana risata.

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/19/senso-felicita-scuola/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/18/vittorio-veneto-felicita-possibile-sanno-come-fare/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/18/vittorio-veneto-felicita-possibile-sanno-come-fare/#comments Sun, 18 Dec 2011 00:22:42 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6674

Fare Pratica di Felicità

Per festeggiare i due anni di attività di Salus Bellatrix, martedì 13 dicembre, oltre 150 persone erano presenti alla conferenza “La felicità è possibile” e hanno capito come tutti quanti hanno la possibilità di imparare ad essere felici: è semplicemente una questione di allenamento.

Dopo aver conosciuto le tecniche di Matthieu Ricard, l’uomo più felice del mondo, dopo aver capito cosa sono le emozioni, come queste siano legate al nostro sistema nervoso autonomo e come questo influenzi i nostri comportamenti, abbiamo scoperto che, come per qualsiasi altra attività, anche per essere felici dobbiamo semplicemente fare pratica di felicità.

La cosa interessante è che , tutto ciò che ci spiegano psicoterapeuti, coach, counselor e psicologi già ce lo aveva spiegato benissimio anche la Bibbia qualche migliaio di anni fa.

per imparare ad essere felice basta che tu pratichi quattro semplici comportamenti :

1. vivi nel qui e ora,
2. impara ad essere te stesso/a,
3. liberati da giudizi e pregiudizi e
4. diventa consapevole delle tue respons-abilità e non delegarle ad altri o per dirlo in altri termini, la tua felicità dipende solo da te e dare la colpa agli altri o anche al mondo intero, della tua infelicità, è il sistema più sicuro per rimanere infelice.

Anche Action For Happiness l’associazione internazionale, emanazione della London Scool of Economic and Politcal Sience, che promuove nel mondo l’idea che tutti possiamo imparare ad essere felici ti spiega con questo bellissimo spot che basta allenarsi, è facile farlo e solo cambiando te stesso/a puoi fare qualcosa di utile per cambiare il mondo.

Ma come diceva Aristotele, non è con il ragionamento che si può cambiare un comportamento che pratichiamo da anni, e allora come fare per fare pratica di questi “semplici” comportamenti?

Come al solito puoi scegliere: rinunciare alla felicità, fare dalle 20 alle 40 mila ore di meditazione come Matthieu Ricard, oppure puoi praticare lo Yoga della Risata che ti permette di fare pratica del qui ed ora e liberandoti da giudizi e pregiudizi assumerti la respons-abilità di essere felicemente te stesso/o.

La felicità è una scelta e ora che sai come fare dipende solo da te.

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un mundo de buenas vibras

Kultrun era il tamburo usato nei riti propiziatori dei popoli Mapuche. Vivevano di caccia ed agricoltura, prima dell’arrivo degli spagnoli, nei territori che ora si trovano tra Cile ed Argentina.

Oggi Kultrun è l’associazione che, nata a Trento per volontà di tre straordinarie donne, manda nuove vibrazioni propiziatorie per risvegliare gli animi che, a dire il vero ovunque e non solo a Trento, sempre più si stanno assopendo.

E cosa di meglio di due giornate di Felicità, che scaturisce dalle buone vibrazioni dello Yoga della Risata, per ritrovare l’entusiasmo che ci consenta di affrontare le prove proposte quotidianamente dalla vita?

Tante risate per ritrovare la consapevolezza di emozioni a volte difficili da accogliere ma tre straordinari gruppi che hanno saputo condividere nuove, sorpendenti conquiste: si sono scoperte storie nascoste di misteriosi oggetti, la potenza rigenerante dell’immaginazione, lo stupore di ri-trovare sè stessi e lo straordinaria energia della condivisione.

Raccontare tutto quello che è successo richiederebbe un blog intero e come si sa un’immagine vale più di mille parole così qui mettiamo semplicemente le foto dei tre gruppi che si sono goduti le buenas vibras di Kultun e de La Palestra della Felicità.

Come potrai vedere qualcuno non si è fatto sfuggire la possibilità di partecipare a tutti e tre gli workshop di Trento per ritornare a casa carico di una nuova, straordinaria energia.

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