La famiglia felice è più respons-abile

Presentazione del Corso di Formazione Genitoriale

Genitori Efficaci

Gioved’ 2 febbraio

Auditorium Stefanini – Treviso

ore 20,30

La famiglia è l’ambiente nel quale ogni essere umano riceve le prime “lezioni” di vita ed è nei primi anni di vita che si strutturano la personalità e di conseguenza i comportamenti di ogni essere umano.

Le mutate condizioni socioali, economiche e culturali hanno fatto si che il modello autoritario dimostri sempre più i suoi lati deboli dando prova di non funzionare più e sempre più, si fa evidente la necessità che il genitore impari ad essere autorevole, questo tanto per la sua felicità, che per la felicità dei suoi figli.

Giovedì 2 febbraio il Dr. Paolo Mazzetto, della Palestra della Felicità, Counselor e formatore autorizzato dall’IACP presenterà il corso “Genitori Efficaci – Metodo Gordon” che prenderà il via giovedì 16 febbraio.

A questo link Locandina Genitori Efficaci puoi scaricare la locandina della presentazione del corso

Per informazioni:
Vincenza Simoni cell. 3491001803
oltrefiera@gmail.com

Aristotele

“La felicità è il bene sommo per l’essere umano” così diceva Aristotele più di 2.000 anni fa ma, oggi nel mondo globalizzato e sempre più virtuale, che senso ha quest’antica affermazione? E poi la Felicità è un’inutile utopia o può essere in qualche modo raggiunta? E ancora ma, siamo sicuri che la Felicità serva veramente a qualcosa?

In “Pianeta Benessere” la trasmissione televisiva di Treviso Uno andata in onda questa mattina, Daniele Berti, in soli 20 minuti, ci spiega che cosa sia la felicità, a che cosa serve e contrariamente a quanto si è soliti pensare, come sia facile imparare ad essere felici.

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PIANETA BENESSERE_LA FELICITA’ E’ POSSIBILE from TREVISOUNO on Vimeo.

ridere senza motivo .

Dopo l’esperienza fatta nella scorso febbraio, sia con i docenti che con il personale ATA, a questo link trovi il resoconto di quell’esperienza, gli organi dell’Istituto hanno deciso di sperimentare in ben due classi i benefici dello Yoga della Risata che, come sanno gli abituali frequentatori del sito, è lo strumento più efficace per imparare ad essere felici modo serio e produttivo.

Dopo quattro incontri introduttivi condotti da Daniele Berti con le due classi coinvolte nella sperimentazione, gli studenti di queste due classi praticheranno lo Yoga della Risata due volte alla settimana, sotto la guida di due docenti della scuola appositamente formati, fino a fine maggio quando sarà effettuata una verifica dei benefici prodotti sia sotto il profilo relazionale che sotto quello didattico.

Ricordiamo che in India, paese nel quale gli ingegneri sono quasi il doppio di tutti gli Italiani che ci sono in Italia, lo Yoga della Risata è un’attività che dallo scorso anno si pratica in tutte le scuole medie superiori non solo per migliorare le relazioni tra docenti e studenti e tra gli studenti stessi, ma anche per migliorare le capacità cognitive e di apprendimento.

Un ringraziamento particolare con i nostri più sinceri complimenti al Preside e ai docenti dell’Istituto  che, a quanto ci risulta per primi in Italia, hanno promosso questa sperimentazione.

Perchè lo Yoga della Risata e la felicità siano così utili anche nella scuola lo puoi leggere a questo link e se vuoi saperne di più sulle applicazioni dello Yoga della Risata nella scuola e ricevere la documentazione al riguardo e sapere che cosa si fa in India, scrivi a daniele@lapalestradellafelicita.com

Felice giornata con una sana risata

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/13/ipsia-conegliano-insegna-felicita/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/25/regalo-natale-felicita/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/25/regalo-natale-felicita/#comments Sun, 25 Dec 2011 12:27:41 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6714

Il Regalo di Natale

Come molti di voi frequento FB e oggi dopo aver postato il video che trovate qui sotto, ho trovato un pensiero che, riassume la storia e la filosofia di questo sito e che riporto di seguito.

Rispetto al pensiero originale di Henri Howen ho fatto qualche piccola ma doverosa modifica anche perchè Howen chiama Gioia quella che La Palestra della Felicità chiama Felicità.

“Ero abituato a rallegrarmi delle piccole cose, nascoste e poco notate dalla gente intorno a me. Ero generalmente pronto e preparato a ricevere cattive notizie, a leggere di guerre, violenze e crimini e a essere testimone di conflitti e disordini. (…) In qualche modo mi ero abituato a vivere circondato dalla tristezza, e così avevo perso gli occhi per vedere la felicità e avevo perso le orecchie per sentire la contentezza che appartengono a Dio e che vanno scoperte negli angoli nascosti del mondo. (…) Poi ho capito che non devo aspettare che tutto vada bene, ma posso festeggiare ogni piccolo indizio del Regno che sia a portata di mano.

Questa è una vera disciplina. Richiede di optare per la luce anche quando molte sono le tenebre che mi spaventano, optare per la vita anche quando le forze della morte sono tanto visibili, a optare per la verità anche quando sono circondato da menzogne. (…) Il premio per chi sceglie la felicità è la felicità stessa: c’è tanto rifiuto, dolore e fragilità tra noi, ma una volta che si sceglie di affermare la felicità nascosta in mezzo a tutta al sofferenza, la vita diventa una festa.

La felicità non nega mai la stristezza, ma la trasforma in terreno fertile per una felicità maggiore. Pochissima luce può disperdere molta oscurità.” (Liberamente tratto da Henry Nouwen)

Un felice Natale a  tutti e anche in questa Santa Giornata ti auguriamo una Sana e Felice Risata

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/25/regalo-natale-felicita/

Ce lo diceva Aristotele più di 2.300 anni fa e partendo da questa affermazione del filosofo, in questi ultimi otto anni mi sono dedicato a capire se e come sia possibile concretizzare questa idea che ci è sempre stata presentata come un’utopia.

Psicologia comportamentale, religioni, intelligenza emotiva, filosofie orientali, sociologia, pensiero positivo, antropologia, economia: un po’ tutte le diverse diramazioni del pensiero umanistico hanno preso in esame questo argomento e recentemente anche il pensiero scientifico ha iniziato a considerare seriamente la cosa e allora neuroscienze, neuro-biologia e psico-neuro-endocrino-immunologia ed ogni filone è giunto alle sue conclusioni.

La cosa più interessante è stata quella di mettere insieme i punti di contatto tra pensieri tanto diversi per arrivare alla sorprendente conclusione che:

1) essere felici è una semplice questione di allenamento e tutti possiamo imparare ad essere felici e questo già ce lo aveva detto anche Aristotele

2) imparare ad essere felici è molto più semplice di quanto si pensi e qui abbiamo fatto veramente dei passi da gigante

3) se anche a scuola vogliamo far funzionare le cose al meglio, la prima cosa che dobbiamo fare è proprio quella di imparare ad essere felici.

Pertanto se, come insegnante, vuoi finalmente lavorare in modo felice, la prima cosa che devi fare, per l’economia delle tue risorse, è quella di imparare tu per primo ad essere felice.

Il perchè di questa conclusione è quasi banale: sotto stress le funzionalità della neo-corteccia, l’area cerebrale sede del pensiero creativo necessario a progettare soluzioni innovative, sono sequestrate dai comportamenti di attacco o fuga pilotati dall’amigdala.

Sotto stress, i sentimenti di autostima e di fiducia negli altri, alla base di una relazione costruttiva con l’altro, sono seriamente compromessi e questo fatto genera, in chi è sotto stress, comportamenti aggressivi o passivi che, a specchio, innescano medesimi comportamenti o il loro opposto nelle persone che si trovano a contatto con chi è all’origine del disagio.

Si crea così un circolo vizioso che penalizza tanto il docente, che fatica molto di più a mantenere il controllo sulla classe e ad insegnare, quanto il discepolo che fatica molto di più a seguire le lezioni e ad imparare; questo, indipendentemente da chi sia l’elemento scatenante del disagio.

Non è questione di docenti “carogne o demotivati” o di discepoli “Pinocchio o quasi-delinquenti si tratta semplicemente di una questione di ossigeno e di tre/quattro neuro-trasmettitori il tutto regolato dai meccanismi che bilanciano l’attività tra sistema nervoso simpatico e parasimpatico, insomma è tutta colpa del sistema nervoso autonomo e proprio qui viene il bello.

Il sistema nervoso autonomo è autonomo finchè non sai come controllarlo, in altre parole il sistema nervoso autonomo è come i pattini da ghiaccio che ai piedi di chi non li sa usare sono una tragedia mentre ai piedi di chi li sa usare sono uno straordinario strumento per esprimere potenza ed eleganza.

Ma c’è una sbalorditiva differenza tra un paio di pattini da ghiaccio e il sistema nervoso autonomo: imparare ad usare il sistema nervoso autonomo è facilissimo.

Se vuoi avere maggior informazioni su come imparare a controllare il sistema nervoso autonomo scrivimi a questo indirizzo daniele@lapalestradellafelicita.com e spiegami semplicemente quale sia la tua necessità: non tutto si può fare ma, molto si.

Felice giornata con una sana risata.

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/19/senso-felicita-scuola/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/18/vittorio-veneto-felicita-possibile-sanno-come-fare/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/18/vittorio-veneto-felicita-possibile-sanno-come-fare/#comments Sun, 18 Dec 2011 00:22:42 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6674

Fare Pratica di Felicità

Per festeggiare i due anni di attività di Salus Bellatrix, martedì 13 dicembre, oltre 150 persone erano presenti alla conferenza “La felicità è possibile” e hanno capito come tutti quanti hanno la possibilità di imparare ad essere felici: è semplicemente una questione di allenamento.

Dopo aver conosciuto le tecniche di Matthieu Ricard, l’uomo più felice del mondo, dopo aver capito cosa sono le emozioni, come queste siano legate al nostro sistema nervoso autonomo e come questo influenzi i nostri comportamenti, abbiamo scoperto che, come per qualsiasi altra attività, anche per essere felici dobbiamo semplicemente fare pratica di felicità.

La cosa interessante è che , tutto ciò che ci spiegano psicoterapeuti, coach, counselor e psicologi già ce lo aveva spiegato benissimio anche la Bibbia qualche migliaio di anni fa.

per imparare ad essere felice basta che tu pratichi quattro semplici comportamenti :

1. vivi nel qui e ora,
2. impara ad essere te stesso/a,
3. liberati da giudizi e pregiudizi e
4. diventa consapevole delle tue respons-abilità e non delegarle ad altri o per dirlo in altri termini, la tua felicità dipende solo da te e dare la colpa agli altri o anche al mondo intero, della tua infelicità, è il sistema più sicuro per rimanere infelice.

Anche Action For Happiness l’associazione internazionale, emanazione della London Scool of Economic and Politcal Sience, che promuove nel mondo l’idea che tutti possiamo imparare ad essere felici ti spiega con questo bellissimo spot che basta allenarsi, è facile farlo e solo cambiando te stesso/a puoi fare qualcosa di utile per cambiare il mondo.

Ma come diceva Aristotele, non è con il ragionamento che si può cambiare un comportamento che pratichiamo da anni, e allora come fare per fare pratica di questi “semplici” comportamenti?

Come al solito puoi scegliere: rinunciare alla felicità, fare dalle 20 alle 40 mila ore di meditazione come Matthieu Ricard, oppure puoi praticare lo Yoga della Risata che ti permette di fare pratica del qui ed ora e liberandoti da giudizi e pregiudizi assumerti la respons-abilità di essere felicemente te stesso/o.

La felicità è una scelta e ora che sai come fare dipende solo da te.

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Questi alcuni dei temi che da due anni animano le serate del 13 all’aula magna del Collegio Dante a Vittorio Veneto e per festeggiare i due anni di vita dell’associazione, il tema del 13 dicembre è stato:  “La felicità è possibile” .

Nella conferenza, condotta da Daniele Berti, si è visto come non solo la filosofia ma anche neuroscienze, neurobiologia, psicologia, tecniche comportamentali e persino i settori più avanzati dell’economia ci fanno capire che, oggi più che mai, nonostante e proprio per la crisi che stiamo attraversando, la cosa migliore da fare è quella di imparare ad essere felici.

Il perchè e il per come ciò sia possibile è stato illustrato dettagliatamente durante la conferenza ma la cosa più sorprendente che hanno conosciuto coloro che hanno partecipato alla conferenza è stata quella di poter vedere una tecnica per imparare ad essere felice che applicata con metodicità consente veramente a tutti di raggiunere questa meta in poco tempo.

Tu conoscì già la magia dello Yoga della Risata?

Se martedì sera c’eri la avrai già vista ma, per tutti coloro che non hanno potuto essere presenti, ecco il video:

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/13/scegliere-che-felicita/

un mundo de buenas vibras

Kultrun era il tamburo usato nei riti propiziatori dei popoli Mapuche. Vivevano di caccia ed agricoltura, prima dell’arrivo degli spagnoli, nei territori che ora si trovano tra Cile ed Argentina.

Oggi Kultrun è l’associazione che, nata a Trento per volontà di tre straordinarie donne, manda nuove vibrazioni propiziatorie per risvegliare gli animi che, a dire il vero ovunque e non solo a Trento, sempre più si stanno assopendo.

E cosa di meglio di due giornate di Felicità, che scaturisce dalle buone vibrazioni dello Yoga della Risata, per ritrovare l’entusiasmo che ci consenta di affrontare le prove proposte quotidianamente dalla vita?

Tante risate per ritrovare la consapevolezza di emozioni a volte difficili da accogliere ma tre straordinari gruppi che hanno saputo condividere nuove, sorpendenti conquiste: si sono scoperte storie nascoste di misteriosi oggetti, la potenza rigenerante dell’immaginazione, lo stupore di ri-trovare sè stessi e lo straordinaria energia della condivisione.

Raccontare tutto quello che è successo richiederebbe un blog intero e come si sa un’immagine vale più di mille parole così qui mettiamo semplicemente le foto dei tre gruppi che si sono goduti le buenas vibras di Kultun e de La Palestra della Felicità.

Come potrai vedere qualcuno non si è fatto sfuggire la possibilità di partecipare a tutti e tre gli workshop di Trento per ritornare a casa carico di una nuova, straordinaria energia.

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]]> http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/09/kultrun-e-la-felicita-arriva-a-trento/feed/ 2 http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/06/vittorio-veneto-felicita-possibile/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/06/vittorio-veneto-felicita-possibile/#comments Tue, 06 Dec 2011 00:53:16 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6632

La felicità è possibile

A dire il vero la felicità è possibile quasi ovunque ma a Vittorio Veneto, martedì 13 dicembre, la conferenza dell’Associazione SalusBellatrix avrà proprio questo titolo “La Felicità è possibile” e il relatore sarà proprio Daniele Berti.

Ma come mai facciamo così fatica ad essere felici? Semplicemente per il fatto che siamo stati amorevolmente istruiti ad essere infelici e così ci riusciamo benissimo.

Anzi, proprio pensiamo che non sia possibile essere felici, in fin dei conti questa vita è una valle di lacrime e possiamo solo soffrire ma, basta semplicemente cambiare punto di vista per capire come sia semplice essere felici, in fin dei conti la nostra psico-neuro-biologia è fatta proprio per farci essere felici.

Basta seguire poche semplici regole che stanno scritte persino nella Bibbia, ce lo confermano anche le più moderne tecniche di crescita personale e le scienze comportamentali e il bello è che possiamo farlo senza per questo rinunciare ai piaceri della vita.

La cosa più importante da fare è quella di decidere di imparare ad essere felici.

Eh già, perchè siccome nessuno ce lo ha mai insegnato, dobbiamo fare un piccolo e semplice sforzo per impararlo ma oggi esiste una tecnica tanto potente quanto facile da imparare che ti permette in poco tempo di imparare ad essere felice, lo hanno dimostrato le più avanzate ricerche nel campo delle neuroscienze.

Insomma oggi come oggi, se non sei felice dipende veramente solo da te: tu oggi puoi scegliere di essere felice.

Ti chiederai a che cosa può servire il fatto di imparare ad essere felice e qui la risposta ce la ha data Gandhi ancora parecchi anni fa: “Diventa il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” comincia tu ad essere felice se vuoi vivere in un mondo felice, vedrai che tutta la tua vita cambierà e se continuerai ad incontrare delle persone che non lo sono, non preoccuparti, anche loro, vedendoti, decideranno di imparare ad essere felici.

Martedì 13 dicembre ore 20,30 Aula Magna del Collegio Dante a Vittorio Veneto

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/06/vittorio-veneto-felicita-possibile/

La Felicità c'è anche a Martellago

Sabato 12 novembre La Palestra della Felicità è andata a Martellago nella sede dell’Associazione Namastè a portare lo Yoga della Risata.

Nonostante fosse sabato pomeriggio le persone che sono arrivate erano stanche, nervose, con mille pensieri fastidiosi nella testa … insomma erano come delle persone normali che molto spesso vivono in un continuo stato di stress dal quale non riescono a liberarsi.

Ho raccontato la storia dello Yoga della Risata ho spiegato i “misteriosi segreti” che stanno dietro a questa tecnica che possono essere riassunti in  poche parole : “Se vuoi imparare ad essere felice fai un piccolo sforzo e comportati come una persona felice e ridi manifestando tutta la tua gioia”

Per qualcuno può pure essere difficile ma, considerando quotidianamente siamo impegnati nel fare cose che sostanzialmente ci rendono infelici se ti ritagli qualche piccolo spazio per impegnarti solo un pochino e ti comportati da persona felice ecco che la magia accade: impari ad essere felice è la felicità non ti abbandonerà più.

Nei 13 partecipanti la sensazione di stress percepito è precipitata raggiungendo un fantastico -48,53% ed è stata ben ripagata con un +36,51% di sensazione di benessere percepito.

C’è chi al termine della sessione si è sentita “Più leggera come una bambina che ha giocato e si è divertita” chi invece e stato “Felice percho ho scoperto di saper ridere“ e chi addirittura ha detto  “Mi sono prefissata di continuare”.

Insomma tutto il mondo è paese e anche a Martellago si ottengono gli stessi risultati che mediamente si ottengono a New York, a Città del Messico o a Tokyo.

Certo lo Yoga della Risata non fa i miracoli e quindi questa sensazione, che oltre ad essere percepita è pure reale, un po’ alla volta si affievolisce ma, se come dico sempre, con molta serenità e con il desiderio di stare bene ti dedichi con un po’ di costanza a stare bene e ad essere felice allora si accade il miracolo e “magicamente” impari ad essere felice.

A dire il vero non si tratta di nessuna magia, il fatto è molto semplice, ai confini con la banalità: allenandoti ad essere felice alla fine diventi felice sul serio e quando sei felice, credimi la tua vita cambia radicalmente e la Felicità non ti abbandona più.

Io, come molti altri che praticano seriamente lo Yoga della Risata, l’ho già fatto e se decidi di farlo lo puoi fare anche tu.

A tutti felice giornata con una sana risata.