Di certo il Polpo Paul non se l’aspettava di diventare così famoso e chissà se il segreto di questa sua fortuna era scritta nel suo DNA, oppure sia stata il frutto di una pervicace applicazione delle regole contenute nella Legge dell’Attrazione. E chissà se questo fenomenale Polpo Paul sarà portato come prova del segreto della psicologia quantistica che già San Francesco aveva ben formulato dicendo “Fai attenzione a ciò che dici e a ciò che pensi perchè potrebbe diventare la tua profezia”.

Non lo sò quanti si metteranno a fare seri ed approfonditi studi su questa cosa, ma a me e venuto naturale fare qualche considerazione.

Secondo la Fisica Quantistica , ben si sa che se una farfalla batte le ali a New York si scatena un uragano nelle Filippine ma ancora nessun sapeva che il Polpo Paul avesse delle doti profetiche che comunica aprendo il contenitore con la bandiera della nazionale  che vincerà  la partita di calcio.

Mentre i più grandi esperti di economia non sanno prevedere crisi mondiali catastrofiche, il Polpo Paul ,che di calcio non ne sa nulla e proprio non gliene frega nulla, prevede chi vince le  singole partite dei mondiali con una precisione quasi svizzera …

E se fosse vero il contrario?????

Insomma prevedere il risultato esatto, su due possibilità, è abbastanza facile, non serve essere ne maghi, ne studiati, basta un po’ di fortuna e come spiegano gli statistici, del tutto a caso si possono inanellare lunghe sequenze di risultati positivi; poi come diceva Epitteto, circa 2.000 anni fa, “Non sono i fatti a turbare la mente degli uomini ma i giudizio che gli uomini esprimono sui fatti”.

Ed ecco svelato il segreto: il Polpo Paul, in modo del tutto naturale e senza secondi fini, ha sempre preso per primo il boccone per lui forse più profumato che casualmente era contenuto nella stessa scatola che conteneva la bandiera appartenente alla squadra che avrebbe perso. Poi siccome questo fatto si ripete spesso, si comincia a creare un meme micidiale che entra anche nelle teste dei giocatori.

I giocatori di calcio, come quasi la totalità degli esseri umani, hano qualche difficoltà a gestire le proprie emozioni e le questioni apparentemente irrazionali generano forti emozioni; così una volta che il tarlo è entrato nel cervello  il gioco è fatto: “Perchè ha scelto proprio noi?” “Allora vuol dire che perdermo?” “Come fa a saperlo?” “In che cosa sbaglieremo?” “Perchè non ha scelto gli altri?”  “E se a sbagliare fossi io?” questo da un lato, mentre dall’alto forse sono nate una serie di affermazioni motivanti “Ragazzi vinciamo lo ha detto il Polpo Paul”  “E fatta passiamo” “Facciamo la gara per vedere chi segna per primo”…

e si potrebbe scrivere un libro di migliaia di pagine di drammatici interrogativi  da un lato e di  potenti affermazioni motivanti dall’altro, che l’ignaro e felice Polpo Paul fa nascere nelle menti dei giocatori.

Motivazioni che forse sono state condivise dai pre-destinati alla vittoria aumentando ulteriormente la loro carica emotiva e drammatici interrogativi tra i pre-destinati alla sconfitta che probabilmente ognuno si è tenuto per sè intaccando seriamente la coesione e lo spirito di squadra, anche perché, non avendo nulla di razionale in relazione all’impegno sportivo che li attendeva, nessuno ha osato parlarne.

Chi si occupa di certe cose sa bene che gli aspetti razionali hanno un ben scarso potere sia come motivazione che come disincentivo ed è stata proprio la non razionalità di questi fatti che certamente ha caricato gli uni e deconcentrato gli altri demotivandoli, deconcentrandoli  e facendoli fnire in padella al posto del Polpo Paul.

Così il Polpo Paul del tutto ignaro della sua fama e di ciò che ne consegue è molto felice di continuare a vivere anche perchè, oltre a non essere esperto o interessato al calcio (vedi il post “La felicità è una cosa seria”, non gliene frega nulla nemmeno di essere famoso.

Ma siccome tutti noi amiamo conoscere le personalità famose, sono veramente felice di presentarvi una spettacolare  azione del Polpo Paul, il polpo più famoso del web.

http://lapalestradellafelicita.com/2010/07/08/felicita-polpo-paula

Comunque, personalmente, i polpi li preferisco al mare piuttosto che in padella.

Sopra la panca la capra è felice

Aristole, più di 2.000 anni fa, in Etica Nicomachea, parlando della felicità diceva “Si può dire che ( la felicità) sia accessibile a molti: infatti, con un po’ di studio e di applicazione, può appartenere a tutti coloro che non siano costituzionalmente inabili alla virtù.”

E andando a vedere l’etimologia del termine virtù troviamo che questa parola indica “tutto ciò che nobilita fisicamente e moralmente l’essere umano”.

Isomma secondo Aristotele, sembra proprio che, escludendo chi soffre di grandi menomazioni, a tutti sia possibile imparare ad essere felici “con un po’ di studio e un po’ di applicazione”. E per concludere, il premio di questo “sforzo” per chi si applica è di dare forma e sostanza al meglio di quelle che sono le sue possibilità.

Va detto che anche oggi, filosofi, psicoterapeuti, psicologi, counselor, coach, personal trainer, guru vari e chiunque si occupi seriamente di ben-essere è pronto a sottoscrivere ciò che sosteneva Aristotele più di 2.000 anni fa: per imparare ad essere felici bastano un po’ di studio e di applicazione.

Aristotele di certo non aveva il telefonino ne frequentava facebook, ma aveva già capito tutto benissimo.

Per imparare ad essere felice ti bastano un po’ di studio e di applicazione, questo è cio che sostiene anche Ludovica Scarpa antropologa e formatrice, docente  di Teorie e Tecniche all’Università IUAV di Venezia e Doktor der Philosophie alla Freie Unversitat di Berlino.

Ludovica Scarpa nel suo ultimo libro “La capra canta – per vivere sempre sopra la panca” offre 52 suggerimenti pratici, descritti dettagliatamente, sul che cosa fare e come farlo per imparare ad essere felici: un po’ di studio e un po’ di applicazione che ripagano abbondantemente della fatica fatta, anche perchè quando hai imparato ad essere felice, non lo dimentichi più.

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2010/04/26/sopra-panca-capra-felice/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2010/03/28/paradiso-felicita-lavorare/ http://lapalestradellafelicita.com/2010/03/28/paradiso-felicita-lavorare/#comments Sun, 28 Mar 2010 10:30:12 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=2903

Cacciata dal Paradiso

Ma dove si prende questo flusso che ci libera dalla condanna che ci portiamo dietro dal giorno della Cacciata dal Paradiso Terrestre e trasforma il lavoro da sofferenza a felicità?

Dal giorno della Cacciata dal Paradiso, sono cominciati i guai per l’essere umano che tanto per cominciare si è preso questa bella condanna: “Ti guadagnerai il pane con il sudore della fronte”.

Questa frase fa parte delle nostre radici culturali e forse anche tu. te lo sei sentito ripetere fin dalla prima infanzia, così se uno, per sopravvivere, deve per forza di cose, essere condannato a “sudare” di certo l’infelicità è assicurata.

Non altrettanto spesso qualcuno ti avrà ricordato che, pur beccandoci la condanna alla sofferenza del lavoro faticoso, lasciando il Paradiso Terrestre, ci siamo pure portati via il “Libero Arbitrio” risultato dell’aver mangiato il frutto dell’Albero del bene e del male.

Ricapitolando:

1) l’essere umano è dotato del libero arbitrio per cui può fare quello che gli pare

2) l’uomo vive nel paradso terrestre dove esiste una sola regola “non nutrirsi dell’albero che da la conoscenza del bene e del male”

3) seguendo il libero arbitrio l’essere umano si nutre dell’albero della conoscenza scopre la differenza tra il bene e il male e per questo viene cacciato dal Paradiso terrestre e condannato a soffrire finchè vive.

Volendo fare una prima considerazione, risulta evidente per chi abbia una minima conoscenza dei principi della comunicazione, che in questi tre punti sono sintetizzate premesse e conseguenze dalla comunicazione paradossale che, fondata sui meccanismi del doppio legame, quasi sempre portano alla schizofrenia e riguardo a ciò ognuno e libero di fare le considerazioni che preferisce.

Ma volendo proseguire nel ragionamento,  quando ti viene ricordato che, con la cacciata dal Paradiso Terrestre, non hai perso il libero arbitrio che ti consente di trasgredire alle regole, ti viene sempre ricordato che quella volta che lo hai usato, nel Paradiso Terrestre, ti sei cacciato nei guai.

Così,  generalizzando il meccanismo causa-effetto, ti viene fatto credere che ogni volta che trasgredirai alle regole, inevitabilmente, ti caccerai in nuovi guai: se usando il libero arbitrio hai sbagliato una volta, ogni volta che userai il libero arbitrio commetterai un errore e così il doppio legame della comunicazione paradossale viene riproposto chudendo un cerchio dal quale uscire sembra proprio impossibile.

Sempre che tu, visto che hai il libero arbitrio, non decida di usare il libero arbitrio proprio per liberarti dalla condanna che ti obbliga a faticare e sudare per sopravvivere: insomma proprio il libero arbitrio che ti ha condannato alla sofferenza per tutta la vita, ti permette di trasformare il tuo lavoro da inevitabile sofferenza a una continua sorgente di felicità.

E nel video che segue Mihaly Csikszentimihaly, uno dei più acuti osservatori della psicologia umana, spiega come sia possibile lavorare in uno stato di flusso e quando ciò avviene lavorare è  solo fonte di gioia e di felicità.

http://lapalestradellafelicita.com/2010/03/28/paradiso-felicita-lavorare/

Per avere i sottotitoli in italiano clicca sulla scritta rossa View subtitles, sotto la barra di scorrimento del video e scegli la lingua.

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Le Pillole della Felicità

Quello che per alcuni è sempre stato un sospetto, comincia a venire alla luce.

Le pillole della felicità , prodotte dall’industria degli psicofarmaci, funzionano più che altro per il loro effetto placebo, lo dice chi conosce bene questa industria e che ha voluto fare un po’ di luce su questo argomento.

Irving Kirsch docente universitario sia in Inghilterra che negli USA si è avvalso del Freedom of Informationa Act, la legge che consente l’accesso ad atti di interesse pubblico, per andare a rovistare negli archivi dell’industria dello psicofarmaco e ha trovato quello che sospettava: i benefici degli psicofarmaci, nella migliore delle ipotesi, sono uguali a quelli dei placebo. A ciò va aggiunto il fatto che questi farmaci “miracolosi” difficilmente curano, ma si limitano ad attenuare i sintomi e molto spesso, terminata la cura, tutto torna come prima.

Certo, nel caso di gravi patologie, per le quali è richiesto un potente effetto sedativo, qualche risultato lo ottengono ma nella stragrande maggioranza dei casi, il risultato è del tutto paragonabile a quello dei placebo con la differenza che quest’ultimi, prodotti con sostanze inerti, non causano tutti gli effetti collaterali, spesso molto fastidiosi, tipici degli psicofarmaci.

Il problema è che vendere dei placebo come se fossero psicofarmaci sarebbe truffa. Daltra parte, vendere dei placebo come tali, dicendo che hanno lo stesso effetto degli psicofarmaci, fa si che non funzionino più!

Come uscire da questa trappola?

L’industria farmaceutica da parte sua, grazie agli enormi investimenti nel marketing, troverà una qualche soluzione dato che, da alcuni anni, spende nelle ricerche di marketing molto di più di quanto spende nella ricerca scientifica.

Ma  il problema rimane per chi soffre di questi disagi che sono assolutamente reali.

Il professor Irving Kirsh suggerisce di leggere qualche buon libro, di farsi aiutare da chi opera nei settore del benessere psicologico, di fare dell’attività fisica; insomma volendo fare qualche cosa per stare meglio, invece di prendere delle pillole e molto meglio  fare qualche cosa che piaccia e che faccia stare bene sul serio: e visto che la ridere fa buon sangue, perchè non provare anche lo Yoga della Risata?

Lo Yoga della Risata non solo fa star bene mentre si ride, e anche dopo,  è anche una straordinaria attività fisica che si fa senza fare fatica: 1 minuto di risate, come consumo energetico, corrisponde a 10 minuti di vogatore, ma è molto, molto, molto più divertente.

L’intervista con le dichiarazioni del professor Irving Kirsch la trovi qui ma prima ascolta il mio consiglio guarda questo video, molto più salutare di una pillola, con tanta felicità … anche più di una volta, gli effetti collaterali di solito sono solo benefici.

http://lapalestradellafelicita.com/2010/03/11/pillole-felicita-psicofarmaci/

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Yoga della Risata

Per chi sa poco o nulla di Yoga, questa parola è istantaneamente collegata a profondi silenzi meditativi, impossibili posizioni da contorsionista, discipline monacali e lunghi, faticosi ed inflessibili metodi per godere di benefici non sempre facili da comprendere per chi non ne ha una lunga pratica.

Lo Yoga della risata è esattamente il contrario di tutto cio, con l’unica eccezione dei benefici che si capiscono e dei quali si gode fin dalla prima volta che si ha la fortuna di praticare questa disciplina.

Lo Yoga della Risata nasce nel 1995 ad opera del medico indiano Madan Kataria che ha creato uno straordinario cocktail tra: le tecniche di respirazione dello yoga pranaiama, la giocosità tipica dei bambini e i più recenti risultati delle più recenti ricerche nell’ambito della psico-neuro-endocrino-immunologia che hanno convalidato scientificamente l’antico detto “Il riso fa buon sangue”.

Con la pratica dello Yoga della Risata, una cui sessione ha una durata minima di 30 minuti, l’organismo riesce a rigenerarsi in modo straordinario sia sotto il profilo del benessere fisico che del benessere psicologico, con modalità del tutto naturali, per niente faticose ma addirittura piacevoli.

Durante una sessione di Yoga della Risata si ottimizzano le capacità respiratorie e le funzionalità cardiocircolatorie, normalizzando la pressione arteriosa; nel contempo, si innesca e si promuove l’attività del sistema endocrino alla produzione di endorfine, dopamine, encefaline e delle altre componenti neuro-biologiche che potenziano il sistema immunitario, comprese le cellule NK antitumorali.

Il risultato finale dello Yoga della Risata si traduce quindi non solo in uno stato di reale e sensibile benessere fisico ma anche di altreattanto reale e sensibile benessere psicologico dato che: riduce in modo drastico lo stress qualunque ne sia la causa, favorisce un aumento dell’autostima e della sicurezza in sé, aumenta le capacità di attenzione e concentrazione, migliora le capacità di ascolto e di assertività, potenzia le doti di leadership,motiva alla responsabilità, promuove lo spirito di condivisione e di cooperazione, aiuta nel superamento di idee e pregiudizi limitanti, stimola le capacità creative e di problem solving.

In poche parole lo Yoga della Risata è il più straordinario esercizio fisico che sembra fatto apposta per chi vuole imparare ad essere felice e non sa da che parte cominciare, cone dice Madan Kataria: Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente riderà con lui.

Comunque, indipendentemente dal tuo livello di felicità, guardati questo video che in ogni caso ti farà buon sangue.

http://lapalestradellafelicita.com/2010/02/03/yoga-risata-felicita

Felicità

Un’ANSA di qualche giorno fa, ripresa da alcuni quotidiani,  riporta questa drammatica notizia, anche se l’industria della felicità sta sempre di più crescendo, sembra proprio che la felicità faccia male.

Come racconta il New York Times, alcuni ricercatori spiegano che essere felici può essere pericoloso, infatti una persona felice è meno critica di una persona depressa, alcuni psicologi sostengono che mascherare le proprie reali emozioni negative con finte emozioni positive puo’ addirittura far male alla salute.

Devo dire che sono assolutamente d’accordo con questi esperti di psicologia che evidentemente non sanno assolutamente che cosa sia la felicità: la felicità non è mascherare le proprie reali emozioni negative con finte emozioni positive, questo è quello che ci viene proposto quotidianamente attraverso la pubblicità di mille prodotti inutili che ti vengono spacciati come indispensabili per la tua felicità e i risultati sono sotto gli occhi di tutti.

La felicità è ben altra cosa, la felicità è la capacità di saper riconoscere ed usare le proprie emozioni negative per trovare il modo di superarle senza prevaricare gli altri.

Certo non è facile da fare, soprattutto se non sai come farlo dato che mai nessuno ti ha insegnato come farlo.

Ma anche tu puoi ri-trovare la tua felicità, anche tu hai la possibilità di farlo.

Se vuoi leggere il lancio ANSA vai qui.

Economia e felicità

Nel 2002 il nobel per l’economia è stato vinto da Daniel Kahneman lo psicologo che ha descritto chiaramente come tra benessere economico e felicità non ci siano molte relazioni.

Come mai il libero mercato che dovrebbe autoregolamentarsi e la concorrenza che dovrebbe selezionare i più capaci deve farsi sostenere dal pubblico per poter sopravvivere?

La crisi globale che ormai stiamo attraversando da più di un anno sembra quasi mettere in discussione il fatto che le scienze economiche abbiano, di fatto, un qualche serio fondamento reale.

Che sia questo il motivo per il quale negli Stati Uniti, ad Harward, la più prestigiosa università mondiale di economia, il corso più frequentato da qualche anno è quello che insegna la felicità?

Si si, un corso nel quale si impara proprio ad essere felici per quello che si è e non per quello che si ha.

Quasi che il benessere psicologico venga prima di quello economico: noi siamo assolutamente d’accordo con questa ipotesi e tu che cosa ne pensi?

L’articolo che trovi a questo link è di tre anni fa ma è valido ancora oggi.

yoga della risata

A Roma il 5 e 6 dicembre, organizzato da Laura Toffolo,  presidente dell’Associazione Italiana  Yoga della Risata, si è svolto il corso di formazione per diventare Laughter Yoga Leader di Laughter Yoga, quello inventato dal medico indiano dottor Madan Kataria nel 1995.

Eravamo in quindici provenienti da tutto il mondo, molti gli italiani ma c’era chi arrivava dagli Stati Uniti, dal Belgio, dalla Romania e anche dalla Svezia … e ridevamo tutti nella stessa lingua : ho ho hahaha.

C’erano ostetriche, avvocati, pensionate, psicologhe, insegnanti di Yoga, quello che conoscono più o meno tutti e c’era anche un counselor ma dopo 10 minuti eravamo tutti bravissimi a ridere insieme anche se ognuno lo faceva a modo suo.

Credo che lo Yoga della Risata sia il metodo più straordinario ed efficiente per imboccare la strada che  ti fa ri-trovare la tua felicità: il BenEssere fisico ed il BenEssere psicologico.

E se non hai potuto partecipare personalmente a questo evento puoi godere un po’ dei suoi benefici con questo breve video di una delle Meditazione della Risata che si sono svolte durante il corso.

Con un abbraccio carico di tanta felicità anche per te.

Patch Adams

Nulla capita per caso, nemmeno la felicità.

La verità è che talvolta non riusciamo a razionalizzare il succedersi dei fatti, così uno strano concatenarsi di fatti, che riguardano il counseling, il benessere psicologico ed il post di un’amica, mi ha portato a rivedere, dopo parecchi anni, il film Patch Adams.

In questo film, straordinaria lezione di altruismo, sono racchiusi tutti i segreti del counseling, del coaching e della felicità.

Mi sembrano motivi sufficienti per rendere obbligatoria la visione di questo film nelle scuole di ogni ordine e grado e in tutti i corsi di formazione e miglioramento personale: in questo film sono racchiusi tutti i segreti per imparare ad essere felici e se anche a te interessa ritrovare la tua felicità ti consiglio caldamente di riguardartelo attentamente.

In sintesi le cose che imparerai guardando il film:

1) la fiducia verso di te, quella che chiamano autostima : oltre a credere nei tuoi sogni devi darti da fare per realizzarli

2) la partecipazione, quella che chiamano empatia, la base dell’altruismo : impara a considerare i problemi degli altri con la stessa attenzione e con lo stesso rispetto con i quali consideri quelli tuoi

3) la cooperazione, quella che chiamano team-bulding : lavorando insieme per risolvere problemi comuni puoi trovare le soluzioni più efficienti

4) la responsabilità, quella che chiamano problem solving : se vuoi risolvere una problema non è guardando al problema che puoi venirne fuori, ma guardando e immaginando la soluzione, questa “magicamente” si concretizzerà davanti a te

5) ottimismo: la vita è una cosa meravigliosa e se la vuoi vivere in modo meraviglioso, quando qualche cosa non va come vorresti, invece di piangerti addosso se ci sai ridere sopra troverai le energie per creare una nuova soluzione.

Nei pochi minuti del video che segue, tutti questi concetti sono riassunti nelle sequenze più intense anche se non più divertenti di questo straordinario film.

E con il solito augurio di tanta felicità, goditi questa breve sequenza:

E se vuoi conoscere la vera storia di Patch Adams regalati questo libro

Patch Adams Salute! Ovvero come un medico-clown cura gratuitamente i pazienti con l’allegria e con l’amore Urra Edizioni ISBN: 8850323069 Prezzo € 14,00 Compralo su Macrolibrarsi

Televisore HD gratis

Saresti felice di avere un televisore HD gratis? Continua a leggere e scoprirai come fare.

Basta che immagini di averlo … non è uno scherzo e non ti sto prendendo in giro, ma leggi fino alla fine.

Ho sempre sostenuto che per ri-trovare la propria felicità il primo passo da fare e quello di volerla ritrovare e questo per il fatto che il nostro cervello ha delle capacità straordinarie che possono offrirci quel benessere psicologico che tutti cerchiamo, anche nelle situazion più difficili: in altre parole la nostra felicità dipende solo da noi stessi.

Le ultime ricerche sulla fisica quantistica sembra che stiano dando ragione a questa che è sempre stata una questione a metà strada tra la fantascienza e le truffe da baraccone, tra la magia spicciola e l’esoterismo ma che sempre di più sembra una realtà alla portata di tutti.

E una recente ricerca, della quale trovi la sintesi nel link a fondo pagina, sembra dimostrare proprio questo fatto: il nostro cervello, senza alcun altro strumento al di fuori della sua potenzialità, messo nella giusta condizione, ha la capacità di trasformare istantaneamente la realtà nella quale si trova ad operare.

Il test è stato realizzato da una rivista che opera nel settore dei video game e ha coinvolto alcune decine di amanti del settore che hanno assistito alla visione di un video su di un televisore HD dalle caratteristiche particolari.

Come tutti i test fatti seriamente oltre alle persone selezionate per il test c’era anche il gruppo di controllo per verificare la corretta procedura della prova.

Bene, al termine della visione, coloro che erano stati scelti per valutare le caratteristiche di questo speciale televisore HD hanno dichiarato unanimemente le ottime qualità di qesto nuovo ritrovato tecnologico che offriva una definizione nettamente migliore, colori più vividi e naturali, e una straordinaria stabilità dell’immagine.

Ma la cosa più sorprendente è questo televisore, così decantato, era un normalissimo televisore a cristalli liquidi che era stato fatto passare per un televisore dalle caratteristiche straordinarie.

E allora mi ritorna alla mente quanto diceva Jerry Lewis: “Se la felicità non esiste, possiamo imparare ad essere felici senza.” insomma la felicità dipende dalla nostra volontà di essere felici, dalla fiducia che riponiamo nella nostra capacità e possibilità di esserlo.

Questo è il link sulla ricerca: Oggiscienza