Ho trovato molto utile questo Mini POSTER dal titolo ” Per vivere felice….”      L’ho stampato e attaccato sull’armadio di fronte alla mia scrivania , e mi ricorda ogni giorno la semplicità della ….felicità.

Così come fece anche TRILUSSA nel suo celebre sonetto dal titolo : LA FELICITA’

“C’è un’ape che se posa

s’un bottone de rosa

lo succhia e se ne va

Tutto sommato la felicità

è una piccola cosa”

BUONA GIORNATA FELICE A TUTTI !!

Destinazione Futuro - Anno 1 N°1

Destinazione Futuro – Verso la nuova coscienza planetaria è il nome della nuova rivista rivista prodotta dal Club di Budapest Italia e qualche giorno fa è uscito il numero 1.

Ogni giorno di più scienze, filosofie e spiritualità convergono verso una visione che svela nuovi percorsi  per diventare sempre più consapevoli della possibilità di abbandonare inutili pregiudizi e stressanti competizioni per vivere nella condivisione della profond gioia che possiamo ottenere dalla vita.

Non a caso ben tre articoli, di questo primo numero, hanno a  tema la felicità sotto diversi aspetti.

Con il primo numero di Destinazione Futuro, il Club di Budapest Italia, vuole dare il via alla diffusione più ampia possibile di questo spirito di ricerca e di innovazione alla quale tutti possiamo partecipare e in queste prime 20 pagine del n°1 vengono presentate le tematiche che saranno via via sviluppate.

Questo il sommario

Globalshift: L’evoluzione della coscienza globale di Nitamo Montecucco

Libro aperto di Roberto Maria Sassoni

Felicità e coscienza di Paolo Vitozzi

Strategie formative per un empowerment diffuso e strumenti per la felicità di Enrica Brachi

Ripartiamo dalla felicità: da Aristotele alle neuroscienze di Daniele Berti

Damanhur di Alessio Ghiribelli

Federico Cellina e la Terra Cava di Marina Zecchi

La storia del mese – Il sasso per minestra

L’angolo della Creatività – Poesia di Valeria Albo

A questo punto vorrai sapere dove puoi trovare tutto questo prezioso materiale, niente di più semplice: vai a questo link http://www.clubdibudapest.it/anno-1-numero-1.html e scarica gratuitamente Destinazione Futuro, naturalmente ti saremo molto grati se ci aiuterai a diffondere la rivista tra tutti i tuoi amici.

Per farti rapidamente un’idea di quale sia l’obiettivo del Club di Budapest puoi guardare questo video

Un altro mondo è possibile soprattutto se lo costruiamo tutti insieme.

Aristotele

“La felicità è il bene sommo per l’essere umano” così diceva Aristotele più di 2.000 anni fa ma, oggi nel mondo globalizzato e sempre più virtuale, che senso ha quest’antica affermazione? E poi la Felicità è un’inutile utopia o può essere in qualche modo raggiunta? E ancora ma, siamo sicuri che la Felicità serva veramente a qualcosa?

In “Pianeta Benessere” la trasmissione televisiva di Treviso Uno andata in onda questa mattina, Daniele Berti, in soli 20 minuti, ci spiega che cosa sia la felicità, a che cosa serve e contrariamente a quanto si è soliti pensare, come sia facile imparare ad essere felici.

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PIANETA BENESSERE_LA FELICITA’ E’ POSSIBILE from TREVISOUNO on Vimeo.

La Bibbia della Felicità

La Sacra Bibbia.

Si proprio la Sacra Bibbia, quella famosa, quella che tutti conoscono anche se in pochi la hanno letta, contiene le semplici istruzioni per essere felici e tanto per rendere le cose facili lo fa proprio nelle prime pagine.

Hai presente la storia del Peccato Originale? Quello che tutti ci portiamo in dote fin dalla nascita e che sembra ci condanni senza speranza ad una vita da inferno?

Non lo so per quale motivo con questa storia del peccato originale ci abbiano messo in testa certe idee che servono a ben poco per essere felici, sta di fatto che la vicenda del Peccato Originale ci offre proprio tutte le facili regole per una totale Felicità; basta guardare alla vicenda con un po’ di attenzione, semplicemente leggendo quanto sta scritto, per capire che nel racconto ci vengono elencati i quattro semplici comandamenti da osservare per essere felici.

Insomma anche la Bibbia ti conferma che, il fatto di essere felice, dipende solo da te: tu puoi scegliere di vivere nel Paradiso Terrestre o puoi scegliere di andartene e vivere tra atroci dolori e sofferenze e il racconto del Peccato Originale ti spiega per filo e per segno quello che devi fare se vuoi scegliere di  essere infelice o meglio ancora ti spiega quello che non devi fare se vuoi essere felice.

Vediamo la questione nel dettagli seguendo passo passo la storia.

Il tutto inizia con il serpente che tenta la povera Eva e saltando i premboli, che cosa dice il serpente per convinvere Eva?

Ecco le parole del serpente : “Dio sa che nel giorno che ne mangerete, i vostri occhi si apriranno e sarete come Dio, avendo la conoscenza del bene e del male” e in queste 25 parole ci sono già le prime tre regole.

“nel giorno che ne mangerete“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Ora tu non puoi essere felice, potrai essere felice solamente quando mangerai di quei frutti” ma ormai anche i bambini, o quasi, sanno benissimo che solo nel “Qui e ora” esiste la felicità e il rimandare la  felicità ad un ipotetico domani è uno dei metodi più sicuri per essere sempre infelici.

“sarete come Dio“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Tu Eva così come sei non hai nessuna speranza,  se vuoi essere felice devi diventare come Dio”. Di certo, per convincere Eva, il serpente non poteva dirle diventerai come una gallina ma doveva portare un esempio  che stuzzicasse l’interesse di Eva e questa è la seconda legge dell’infelicità voler essere diversi da quello che si è dimenticandosi di quelli che sono  tutti i propri pregi.

“avendo la conoscenza del bene e del male“

Che cosa sta dicendo il serpente? Il serpente dice ad Eva: “Solo quando potrai giudicare tra il bene ed il male potrai essere felice” e anche qui il serpente sta spudoratamente mentendo perchè ben si sà che è proprio il liberarsi dalla vergogna del giudizio e dall’angoscia del pregiudizio che consente di essere felici.

Poi sappiamo come continua la storia: Eva mangia la mela, poi la fa mangiare anche ad Adamo ed ecco che non rispettando i tre principi base della felicità nasce il senso di colpa e nasce la vergogna: non contenti di vivere nel qui e ora e desiderando di essere diversi da quello che erano si vergognano della propria nudità che fino a cinque minuti prima non rappresentava assolutamente un problema.

E così arriviamo alla quarta regola quando Dio dice ad Adamo «Chi ti ha mostrato che eri nudo? Hai forse mangiato del frutto dell’albero, che ti avevo comandato di non mangiare?» e come risponde Adamo? «La donna che tu mi hai messa accanto, è lei che mi ha dato del frutto dell’albero, e io ne ho mangiato»

Adamo non dice, si mi è venuta voglia di assaggiarlo, lo ho assaggiati, è successo un disastro, scusami  non ne mangio più!!!  ma delega completamente e doppiamente la sua respons-abilità. Adamo dice che non è colpa di Adamo se Adamo ha mangiato la mela ma la colpa è addirittura di Dio che ha messo al suo fianco la donna che lo ha tentato.

Eva che fin da allora per certe cose ha già un po’ più di buon senso di  Adamo, senza tirare nuovamente in ballo Dio, si limita a dire “Il serpente mi ha tentato e io ne ho mangiato”

Ed ecco la quarta regola da rispettare per essere felici “Assumersi  la respons-abilità delle proprie azioni, non delegando ad altri le scelte della propria vita”

E allora ecco che

1) se ti assumi la responsabilità delle tue azioni

2) se ti liberi da giudizi e pregiudizi

3) se impari ad essere e ad amarti per quello che sei

4) se impari a vivere nel qui e ora

anche tu, oggi, puoi felicemente ritornare a vivere nel Paradiso Terrestre: dipende solo dalle scelte che tu puoi fare.

Il bello è  queste quattro regole sono proprio le stesse regole che  da sempre  consigliano guru ed illuminati di tutte le epoche e sono gli stessi che offrono anche la psicologia positiva, counselor e coach dei giorni nostri.

Magari dirai che, in teoria sei d’accordo ma che per  mettere in pratica questi quattro semplici passi sono necessari sforzi titanici.

Forse stai pensando  che tra il dire e il fare ci stia di mezzo il mare ma, non è proprio così e in un prossimo post ti svelerò il segreto per portare nella pratica queste quattro regole in modo estremamente semplice.

A presto e se non ci sentiamo prima i miei più ridenti auguri per un buon fine e soprattutto un buon inizio di  un 2012 pieno di felicità!

Il Regalo di Natale

Come molti di voi frequento FB e oggi dopo aver postato il video che trovate qui sotto, ho trovato un pensiero che, riassume la storia e la filosofia di questo sito e che riporto di seguito.

Rispetto al pensiero originale di Henri Howen ho fatto qualche piccola ma doverosa modifica anche perchè Howen chiama Gioia quella che La Palestra della Felicità chiama Felicità.

“Ero abituato a rallegrarmi delle piccole cose, nascoste e poco notate dalla gente intorno a me. Ero generalmente pronto e preparato a ricevere cattive notizie, a leggere di guerre, violenze e crimini e a essere testimone di conflitti e disordini. (…) In qualche modo mi ero abituato a vivere circondato dalla tristezza, e così avevo perso gli occhi per vedere la felicità e avevo perso le orecchie per sentire la contentezza che appartengono a Dio e che vanno scoperte negli angoli nascosti del mondo. (…) Poi ho capito che non devo aspettare che tutto vada bene, ma posso festeggiare ogni piccolo indizio del Regno che sia a portata di mano.

Questa è una vera disciplina. Richiede di optare per la luce anche quando molte sono le tenebre che mi spaventano, optare per la vita anche quando le forze della morte sono tanto visibili, a optare per la verità anche quando sono circondato da menzogne. (…) Il premio per chi sceglie la felicità è la felicità stessa: c’è tanto rifiuto, dolore e fragilità tra noi, ma una volta che si sceglie di affermare la felicità nascosta in mezzo a tutta al sofferenza, la vita diventa una festa.

La felicità non nega mai la stristezza, ma la trasforma in terreno fertile per una felicità maggiore. Pochissima luce può disperdere molta oscurità.” (Liberamente tratto da Henry Nouwen)

Un felice Natale a  tutti e anche in questa Santa Giornata ti auguriamo una Sana e Felice Risata

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/25/regalo-natale-felicita/

tutto il mondo

cambia intorno a te

“Quando tu ridi tu cambi e quando tu cambi tutto il mondo cambia intorno a te” questo è uno dei motti creati dal Dr. Madan Kataria per diffondere lo Yoga della Risata nel mondo.

Se il deridere, come giustamente diceva Seneca, è nella bocca degli stolti il ridere, anche apparentemente senza motivo, è la pratica più efficiente e più salutare per imparare ad essere felici e allora, se vuoi vivere in un mondo più felice, inizia tu ad essere felice e fallo pure ridendo senza motivo.

Fare Pratica di Felicità

Per festeggiare i due anni di attività di Salus Bellatrix, martedì 13 dicembre, oltre 150 persone erano presenti alla conferenza “La felicità è possibile” e hanno capito come tutti quanti hanno la possibilità di imparare ad essere felici: è semplicemente una questione di allenamento.

Dopo aver conosciuto le tecniche di Matthieu Ricard, l’uomo più felice del mondo, dopo aver capito cosa sono le emozioni, come queste siano legate al nostro sistema nervoso autonomo e come questo influenzi i nostri comportamenti, abbiamo scoperto che, come per qualsiasi altra attività, anche per essere felici dobbiamo semplicemente fare pratica di felicità.

La cosa interessante è che , tutto ciò che ci spiegano psicoterapeuti, coach, counselor e psicologi già ce lo aveva spiegato benissimio anche la Bibbia qualche migliaio di anni fa.

per imparare ad essere felice basta che tu pratichi quattro semplici comportamenti :

1. vivi nel qui e ora,
2. impara ad essere te stesso/a,
3. liberati da giudizi e pregiudizi e
4. diventa consapevole delle tue respons-abilità e non delegarle ad altri o per dirlo in altri termini, la tua felicità dipende solo da te e dare la colpa agli altri o anche al mondo intero, della tua infelicità, è il sistema più sicuro per rimanere infelice.

Anche Action For Happiness l’associazione internazionale, emanazione della London Scool of Economic and Politcal Sience, che promuove nel mondo l’idea che tutti possiamo imparare ad essere felici ti spiega con questo bellissimo spot che basta allenarsi, è facile farlo e solo cambiando te stesso/a puoi fare qualcosa di utile per cambiare il mondo.

Ma come diceva Aristotele, non è con il ragionamento che si può cambiare un comportamento che pratichiamo da anni, e allora come fare per fare pratica di questi “semplici” comportamenti?

Come al solito puoi scegliere: rinunciare alla felicità, fare dalle 20 alle 40 mila ore di meditazione come Matthieu Ricard, oppure puoi praticare lo Yoga della Risata che ti permette di fare pratica del qui ed ora e liberandoti da giudizi e pregiudizi assumerti la respons-abilità di essere felicemente te stesso/o.

La felicità è una scelta e ora che sai come fare dipende solo da te.

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La Felicità è Possibile

La Felicità è una scelta e ti bastano due giorni per scoprire che la felicità è possibile anche per te: anche tu puoi imparare ad essere felice.

Due giorni con Daniele e con la Palestra della Felicità per capire e per imparare tutto cio che ti serve per ri-trovare la tua felicità.

Due giorni con lo Yoga della Risata, con la Programmazione Neurolinguistica e con le altre tecniche di benessere alla Palestra della Felicità. Così impari  subito tutto ciò che puoi portare nella tua vita di tutti i giorni per abbandonare ansia e stress e ri-generare la tua felicità.

I° Giorno 10 dicembre 2011

ore 9,00 – 17,30

“Chi sa ridere è padrone del mondo”  Giacomo Leopardi

Si sa bene che “La pratica val più della grammatica” e allora con lo Yoga della Risata faremo pratica di Felicità di quella vera, da vivere nel qui e ora,  senza pregiudizi ed idee limitanti per far rinascere le tue vere potenzialità.  Imparerai ad affrontare e superare ansia e stress che ti impediscono di capire  che proprio tu sei l’artefice del tuo destino: è per questo che anche tu puoi scegliere di essere felice.

II° Giorno 11 dicembre 2011

ore 9,00 – 17-30

“Non c’è vento propizio per il marianio che non sa dove andare” Lucio Anneo Seneca

“Tra il dire e il fare ci sta di mezzo il mare … soprattutto quando  non si sa che cosa e come fare”

Come per tutti anche per te, la tua felicità, sta tutta dentro di te. Dentro al tuo cervello. Una volta capito che solo li la puoi trovare, sarà molto facile imparare cosa e come fare, per farla ri-nascere forte e vigorosa.

E così, non solo scoprirai che ri-trovare la Felicità è molto più facile di quanto tu abbia mai immaginato ma scoprirai anche, che ogni passo sarà sempre più facile e sempre più piacevole.

La cosa più importante e più difficile è quella che puoi fare ora: scegliere di essere felice e per questo scegli iscriverti al workshop “La Felicità è possibile” del 10 e 11 dicembre a Grottaferrata.

La Felicità è possibile devi solo scegliere di  imparare tutto quello che ti serve, per far ri-nascere la tua felicità.

Il workshop è a carattere esperienziale e poche, semlici ma fondamentali informazioni teoriche lascieranno tanto spazio agli aspetti pratici gli unici che consentono di imparare in modo  efficiente quelle tecniche che, portate nella vita quotidiana, permettono, con la pratica di tutti i giorni, di migliorare sensibilmente le tue capacità di affrontare, in modo sempre più sereno, tutte le prove che la vita quotidianamente ti propone.

Ecco cosa dice chi ha già partecipato a workshop come questo

• Liliana – Insegnante :

E’ stata un’esperienza bella e importante, importante per il mio “ben – essere”, importante per quel percorso che piano piano mi sta riportando alla felicità dell’essere e non più dell’avere ; stamattina ho abbracciato un amico che ne aveva bisogno ed è stato bellisssimo vederlo sorridere… ……….. non credo l’avrei fatto prima. Un abbraccio a tutte le persone meravigliose che ho incontrato e anche a Daniele che ha saputo guidarci con gentilezza e gioiosità.

• Isabella – Psicologa e Counselor :

Un’esperienza indimenticabile… Un frullato di emozioni, condivisione, benessere.
Sensazioni positive che accompagnano anche a posteriori le mie giornate, le riscaldano e le illuminano…
Un ringraziamento speciale a Daniele e a tutti i compagni di risate che ho avuto il piacere di incontrare!

• Marco – Educatore :

Oh yeah! davvero è stata un’esperienza speciale, non solo per le persone straordinarie che ho incontrato, ma anche perchè ho acquisito un vero super potere: la capacità di ridere senza motivo , di essere felice gratis e di lasciar uscire liberamente il bambino gioioso che c’è in ciascuno di noi. E’una fortuna poter contare su una risorsa del genere

• Daniela – Studentessa :

Una giornata indimenticabile! E’ proporio vero che ogni giorno senza sorriso è un giorno perso! Con tutte le risate di ieri ho recuperato alla grande! Grazie per tutte le emozioni che mi avete fatto provare!!! Un abbraccio a tutti

• Mina – Libera professionista :

Bellissimo! scatenante! mette in moto le nostre migliore risorse e il meglio di noi esplode, tutto unito all’ opportunità di incontrare persone “speciali” che condividono un modo diverso di affrontare la vita. Abbiamo toccato con mano, cuore e testa la possibilità di rendere tutto relativo e semplice!   un fortissimo abbraccio a tutti Mina

• Chiara – Impiegata :

Che bello, Anch’io ho il mio cervello …pensare che spesso avrei voluto soPPPrimerlo …il cervello!
Invece ora appena apro gli occhi e vedo il solito zaino di preoccupazioni che affollano la mia testolina, ci faccio una bella risata…sonora o col silenziatore, esplosiva o trattenuta e appena accennata: l’importante è ridere fino a quando mi diventa naturale ….l’umore sale e lo zaino diventa un paracadute…

Solo 15  posti:  è richiesta la prenotazione.

Contributo partecipazione alle 2 Giornate di Workshop

€ 160,00
compresi pranzi di sabato e domenica e drink e fruit break
le iscrizioni si chiudono il 5 dicembre ma

se ti iscrivi entro il 30 novembre solo

€ 130,00

L’iscrizione si considera confermata al versamento dell’intera quota.

Altre condizioni di Partecipazione
Prenotazione entro il 30 novembre : € 60.00
Saldo a conferma iscrizione  entro il 5 dicembre 2011: € 75,00

Puoi pagare con Paypal

e risparmi le spese del bonifico bancario

Scegli nel menù a discesa la tua formula di pagamento

Contributo Partecipazione

Iscrizione entro 30.11 130,00 EUR Acconto iscrizione con saldo entro 05.12 60,00 EUR Saldo entro 05.12 75,00 EUR Iscrizione dopo il 30.11 160,00 EUR

Puoi pagare con bonifico bancario

Dati per il versamento con Bonifico Bancario

La Palestra della Felicità
IBAN : IT 45 E 08904 62190 007000005791
Banca Di Credito Coop. Delle Prealpi
Causale: La Felicità è possibile – 10/11 dicembre

Una volta effettuato il pagamento ricordati di comunicarci i dati del versamento compilando il modulo che trovi qui sotto così da ricevere gli aggiornamenti e tutte le infomazioni per la partecipazione.

Se fai l’iscrizione per più persone ricordati che devi compilare questo modulo per ciascuna persona che iscrivi.

L’iscrizione sarà ritenuta valida a seguito del pagamento dell’intera quota del corso.

Eventuali disdette devono essere comunicate via e-mail entro e non oltre lunedì 5 dicembre e comporteranno l’addebito del 50% della quota versata.

Le disdette ricevute a partire da martedì 6 dicembre comporteranno l’addebito dell’intera quota versata.

Per info e prenotazioni

Daniela 328.891.8003 – email
Daniele 337.447.006 – email
Conferma i dati per la tua partecipazione

Semplice muffa

A vedere le foto che seguono vien proprio da pensare di si.

I ritratti che seguono sono ritratti di semplici muffe monocellulari, tutte visibili ad occhio nudo.

E guardando attentamente questi ritratti, nelle foto che seguono, puoi vedere che anche le cose più innaspettate possono dimostrare come bellezza,  felicità e perfezione si sovrappongano perfettamente e siano naturalmete possibili in natura.

Recenti ricerche hanno stabilito  che l’origine delle muffe risale ad oltre 600 milioni di anni fa e che i progenitori delle muffe siano ben più antichi.

Penso non servano parole per godere di questo spettacolo della natura e ti chiedo di pensare a quanto più spettacolare potrai essere tu semplicemente liberandoti di tutto ciò che nasconde la tua felicità.

Un grazie a ulisse.sissa.it che ha pubblicato questa bellissima raccolta e ispirato queto post.

L'Aquila Meditazione della Risata

Tutto era cominciato nel dicembre dello scorso anno quando Lucia Masiello, Counselor, Psicologa, Psicoterapeuta e Presidente della sede ASPIC dell’Aquila, mi aveva inviato una mail dicendomi “Vieni a L’Aquila, insegnaci a ridere, aiutaci a ri-trovare la Felicita!”

A dire il vero il tutto era cominciato con la scossa di 5,9 gradi Richter che si era scatenata alle 3 e 32 del 6 Aprile del 2009: oltre 300 vittime, 65.000 sfollati, e un’intera area, fatta di una grande città e di tanti paesi e piccole borgate completamente devastata.

Chi non ha mai sentito una scossa di terremoto forse non può immaginare la paura che un evento simile può scatenare.

L’unica certezza, consolidata profondamente e naturalmente in ogni essere umano, il fatto di avere, sulla solida e stabile immobilità della terra, forse l’unico punto di appoggio sicuro, improvvisamente e violentemente viene a mancare.

Quando il terremoto non è solo uno

Ma a L’Aquila, il terremoto della terra delle 3 e 32 con le oltre 300 vittime e i 65.000 sfollati è stato preceduto e seguito da centinaia di altre scosse della terra e altrettanto devastanti scosse psicologiche: gli organismi di protezione civile che invitano la popolazione a rientrare nelle abitazioni poco prima che si scateni la scossa più forte,  “sedicenti imprenditori” che brindano al terremoto, decine di vittime causate da ristrutturazioni fatte con il solo obiettivo di accumulare denaro senza alcun rispetto delle norme di sicurezza strutturale, l’illusione di una straordinaria rapida ricostruzione altrettanto rapidamente e totalmente disattesa.

Una volta ricco di vita e di bellezze come tutti i centri storici italiani, il centro storico dell’Aquila oggi, dopo oltre due anni dalla scossa è una città fantasma: uno strano silenzio, strade deserte, impalcature di tutti i tipi, ancora macerie, pattuglie dell’esercito, qualche coraggioso che ha riaperto il suo negozio e le comitive del turismo della tragedia.

E così alla paura per la perdita del riferimento sicuro, si aggiunge il dolore per la perdita delle persone care, delle proprie cose e soprattutto della speranza di poter ri-nascere e per come si sono svolte le varie vicende la rabbia cova più o meno silenziosamente nella vita di tutti i giorni.

Ri-trovare la felicità con lo Yoga della Risata

All’appuntamento nella sala del Bar Caramba oltre a Lucia e Carla, vice-Presidente dell’ASPIC L’Aquila, anche lei Counselor, Psicologa e Psicoterapeuta c’erano altre 28 persone, con un’età media di 32 anni: in parte studenti del Master in Counseling, in parte studenti della Facoltà di Psicologia ma anche persone normali che, al di fuori degli interessi “professionali”, avevano solo i desiderio di abbandonare paura, dolore e rabbia per ritrovare la gioia di vivere: la felicità.

E’ stata una giornata straordinaria e siccome il nostro lobo sinistro ha bisogno di dati certi e non di vaghe parole, di seguito i risultati del questionario di autovalutazione che viene sempre compilato dai partecipanti nella prima sessione di Yoga della Risata:

• sensazione di stress : diminuzione 56,58
• stato di benessere generale : incremento 34,13
• rilassamento mentale : incremento 75,37%

Ma per ritornare alle parole, nelle note lasciate sul questionario prima della sessione, oltre ad una diffusa curiosità per la nuova esperienza sono ricorrenti parole come ansia, tensione e anche stanchezza nonostante fossero solo le 9 del mattino e in pratica ci eravamo semplicemente salutati. Ma solo 60 minuti più tardi, al termine della sessione, le stesse persone scrivono di sentirsi riposate come se avessero dormito tutta la notte, rilassate, rigenerate, con tanta energia ed un senso di rinascita.

La giornata è continuata intensa e dopo aver scoperto le relazioni tra cervello, sistema nervoso ed emozioni, giocato, ballato, cantato ed aver fatto un’altra sessione di Yoga della Risata questi sono i commenti più significativi lasciati sulla Scheda di Gradimento della giornata

Fisicamente e psicologicamente rilassato – Positiva e contenta – Rilassato sereno senza pesi –   Sento una sensazione di benessere che mi sarà utile per affrontare i problemi della vita – Molto più rilassata e felice.

Certo, una singola sessione di Yoga della Risata non è sufficiente per far ri-trovare la Felicità ma, come diceva Aristotele più di 2000 anni fa, con un po’ di studio e di applicazione la felicità è possibile a tutti e allora, come dice Madan Kataria : porta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguirà.

Nel video i nuovi germogli che sono spuntati a L’Aquila

http://lapalestradellafelicita.com/2011/06/13/laquila-ridere-yoga-della-risata-felicita/

E tu cosa aspetti a portare il tuo corpo a ridere?