Riderò al mondo

Non sono miei i pensieri che pubblico in questo post, non conosco l’autore e non conosco nemmeno il suo mome ma condivido con tutti gli amici della Palestra queste parole che mi sono arrivate grazie alle misteriose connessioni della rete.

Buona lettura

RIDERO’ AL MONDO

“Riderò al mondo. Nessuna creatura vivente, eccetto l’uomo, può ridere. Gli alberi possono emettere linfa quando sono feriti, gli animali possono urlare di dolore e di fame, ma io solo ho il dono del riso e sta a me usarlo ogni qualvolta lo desidero.

D’ora in poi coltiverò l’abitudine del riso. Sorriderò, e la mia digestione sarà migliore.

Riderò tra me, e il mio fardello sarà più leggero; farò una bella risata, e la mia vita diverrà più lunga, poiché questo è il grande segreto della longevità, ed ora è mio.

Riderò al mondo. Ma soprattutto riderò di me stesso, poiché l’uomo è assai ridicolo quando si prende troppo sul serio. Non cadrò mai in questo trabocchetto. Sebbene infatti io sia il più grande miracolo della natura, non sono forse soltanto un granello di sabbia in balia dei venti del tempo?

So veramente da dove vengo e dove mi porta il destino? Da qui a dieci anni non sembrerà sciocco il mio interesse per questo giorno?

Riderò al mondo. E come riuscirò a ridere, trovandomi di fronte a un uomo o ad un’azione che mi offende fino a strapparmi le lacrime o imprecazioni?

Dipingerò questo giorno con il sorriso; incornicerò la notte con il mio canto.

Non mi affaticherò mai per essere felice; piuttosto mi manterrò troppo occupato per essere triste. Gioirò oggi della felicità di oggi.

Essa non è come il grano: non va conservata in magazzino. Non è come il vino: non va riposta in una giara. Non la si può mettere da parte per il domani. La Felicità deve essere seminata e raccolta il giorno stesso.

E questo io farò d’ora innanzi. Riderò al mondo“

Magari stai pensando che per te questo non è il momento migliore per mettersi a ridere e non ne hai proprio nessuna voglia ed è proprio per questo  che io ti invito ad imparare e praticare lo Yoga della Risata: “Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguirà”

Felice giornata con una sana risata

ridere senza motivo .

Dopo l’esperienza fatta nella scorso febbraio, sia con i docenti che con il personale ATA, a questo link trovi il resoconto di quell’esperienza, gli organi dell’Istituto hanno deciso di sperimentare in ben due classi i benefici dello Yoga della Risata che, come sanno gli abituali frequentatori del sito, è lo strumento più efficace per imparare ad essere felici modo serio e produttivo.

Dopo quattro incontri introduttivi condotti da Daniele Berti con le due classi coinvolte nella sperimentazione, gli studenti di queste due classi praticheranno lo Yoga della Risata due volte alla settimana, sotto la guida di due docenti della scuola appositamente formati, fino a fine maggio quando sarà effettuata una verifica dei benefici prodotti sia sotto il profilo relazionale che sotto quello didattico.

Ricordiamo che in India, paese nel quale gli ingegneri sono quasi il doppio di tutti gli Italiani che ci sono in Italia, lo Yoga della Risata è un’attività che dallo scorso anno si pratica in tutte le scuole medie superiori non solo per migliorare le relazioni tra docenti e studenti e tra gli studenti stessi, ma anche per migliorare le capacità cognitive e di apprendimento.

Un ringraziamento particolare con i nostri più sinceri complimenti al Preside e ai docenti dell’Istituto  che, a quanto ci risulta per primi in Italia, hanno promosso questa sperimentazione.

Perchè lo Yoga della Risata e la felicità siano così utili anche nella scuola lo puoi leggere a questo link e se vuoi saperne di più sulle applicazioni dello Yoga della Risata nella scuola e ricevere la documentazione al riguardo e sapere che cosa si fa in India, scrivi a daniele@lapalestradellafelicita.com

Felice giornata con una sana risata

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/13/ipsia-conegliano-insegna-felicita/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/09/yoga-risata-felicita-leggi-50epiu/ http://lapalestradellafelicita.com/2012/01/09/yoga-risata-felicita-leggi-50epiu/#comments Mon, 09 Jan 2012 23:55:19 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6795 50&più è l’associazione di ultracinquantenni che opera per la rappresentanza e la tutela dei suoi iscritti e la promozione sociale degli over 50.

Forte oggi di 330.000 iscritti offre ai propri soci tutela, assistenza e una vasta gamma di servizi e convenzioni, oltre alla possibilità di partecipare ad un’intensa vita associativa.

50&più è l’associazione che ogni anno organizza il GoldAge di Rimini, il convegno internazionale sulla terza età della quale abbiamo già parlato su questo blog.

Naturalmente un’associazione di queste dimensioni ha anche un bellissimo mensile con il quale offre a tutti gli iscritti consigli pratici per  il benessere quotidiano e nel numero di dicembre, che puoi sfogliare anche a questo link http://issuu.com/50epiu/docs/dicembre a pagina 55  è stata pubblicata una intervista a Daniele Berti che spiega perchè, anche per agli over 50, lo Yoga della Risata è uno straordinario strumento per imparare ad essere felici e mantenersi in ottima salute.

La ricerca scientifica ha ormai dimostrato che ridere, come lo si fa con lo Yoga della Risata, è la miglior prevenzione per tante patologie tipiche della terza età: una pratica che in certi casi funziona ancor meglio dei farmaci.

Se vuoi anche cliccando qui puoi scricare l’intervista e scoprire perchè ridere è la cosa più seria che puoi fare per la tua salute e per il tuo benessere fisico e psicologico.

Nel video, realizzato durante l’ultima edizione del GoldAge, proprio lo staff di 50&più sta festeggiando allo stand dell’Associazione Nazionale Yoga della Risata

Anche a te,

Felice giornata con una sana risata.

LILT sede di Terni promuove la Felicità con lo Yoga della Risata

Che felicità ci stanno copiando!!!!

E’ questo un grande risultato che siamo felici di comunicare a tutti gli amici de La Palestra della Felicità e ora ti spiego cosa è successo.

La LILT è la Lega Italiana per la Lotta contro Tumori e la sede di Terni, a partire da mercoledì 11 gennaio darà il via ad un corso di Yoga della Risata.

Per chi capita per la prima volta su questo sito diremo che è da molto tempo che stiamo promuovendo la pratica dello Yoga della Risata come coadiuvante delle terapie oncologiche e in genere di tutte le patologie autoimmuni sempre con la conferma di evidenze scientifiche.

Tra i tanti benefici prodotti dalla pratica dello Yoga della Risata, nelle patologie autoimmuni e anche nella cura del cancro, tre benefici sono particolarmente importanti.

1. Lo Yoga della Risata rigenera l’attività del sistema immuniatrio che viene seriamente compromesso dalle terapie oncologiche tradizionali
2. Lo Yoga della Risata grazie alla produzione endogena di endorfine (400 volte più potenti della morfina) riduce in modo sensibile fino anche ad annullare del tutto i sintomi dolorisi e  di malessere causati dalle pratiche di chemioterapia
3. Lo Yoga della Risata mentre riduce sensibilmente i livelli di cortisolo, grazie alla produzione di serotonina (la molecola della felicità) aiuta la persona colpita da questo male ad combattere contro la situazione di sconforto e di depressione nella quale si trova imprigionata.

Siamo molto felici che una sede LILT abbia deciso di dare il via ad un corso di Yoga della Risata e quello che ci rende ancora più felici è che per promuovere il corso abbia scelto proprio il nostro slogan : Impara ad essere Felice e in omaggio Rigeneri il sistema immunitario solo che nel caso specifico hanno capovolto le due frasi per cui a Treni, con lo Yoga della Risata : Rigeneri il sistema Immunitario e Impari ad essere felice.

Questo è l’invito che gli associati della LILT di Terni hanno ricevuto per partecipare alla prima sessione

A questa pagina http://legatumoriumbria.it/terni/2011/12/22/la-lilt-di-terni-organizza-un-corso-di-yoga-della-risata/ trovi il comunicato ufficiale del corso di Terni.

Auguriamo a tutti coloro che stanno lottando contro il cancro, che anche le altre sedi italiane della LILT e delle altre associazioni analoghe seguano l’esempio della sede di Terni.

Se vuoi conoscere quali sono gli effetti dello Yoga della Risata in questi casi, puoi guardare i video che seguono: il primo di una straordinaria testimonianza diretta e il secondo che propone le esperienze provenienti da altre nazioni.

Il Regalo di Natale

Come molti di voi frequento FB e oggi dopo aver postato il video che trovate qui sotto, ho trovato un pensiero che, riassume la storia e la filosofia di questo sito e che riporto di seguito.

Rispetto al pensiero originale di Henri Howen ho fatto qualche piccola ma doverosa modifica anche perchè Howen chiama Gioia quella che La Palestra della Felicità chiama Felicità.

“Ero abituato a rallegrarmi delle piccole cose, nascoste e poco notate dalla gente intorno a me. Ero generalmente pronto e preparato a ricevere cattive notizie, a leggere di guerre, violenze e crimini e a essere testimone di conflitti e disordini. (…) In qualche modo mi ero abituato a vivere circondato dalla tristezza, e così avevo perso gli occhi per vedere la felicità e avevo perso le orecchie per sentire la contentezza che appartengono a Dio e che vanno scoperte negli angoli nascosti del mondo. (…) Poi ho capito che non devo aspettare che tutto vada bene, ma posso festeggiare ogni piccolo indizio del Regno che sia a portata di mano.

Questa è una vera disciplina. Richiede di optare per la luce anche quando molte sono le tenebre che mi spaventano, optare per la vita anche quando le forze della morte sono tanto visibili, a optare per la verità anche quando sono circondato da menzogne. (…) Il premio per chi sceglie la felicità è la felicità stessa: c’è tanto rifiuto, dolore e fragilità tra noi, ma una volta che si sceglie di affermare la felicità nascosta in mezzo a tutta al sofferenza, la vita diventa una festa.

La felicità non nega mai la stristezza, ma la trasforma in terreno fertile per una felicità maggiore. Pochissima luce può disperdere molta oscurità.” (Liberamente tratto da Henry Nouwen)

Un felice Natale a  tutti e anche in questa Santa Giornata ti auguriamo una Sana e Felice Risata

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/25/regalo-natale-felicita/

tutto il mondo

cambia intorno a te

“Quando tu ridi tu cambi e quando tu cambi tutto il mondo cambia intorno a te” questo è uno dei motti creati dal Dr. Madan Kataria per diffondere lo Yoga della Risata nel mondo.

Se il deridere, come giustamente diceva Seneca, è nella bocca degli stolti il ridere, anche apparentemente senza motivo, è la pratica più efficiente e più salutare per imparare ad essere felici e allora, se vuoi vivere in un mondo più felice, inizia tu ad essere felice e fallo pure ridendo senza motivo.

Questi alcuni dei temi che da due anni animano le serate del 13 all’aula magna del Collegio Dante a Vittorio Veneto e per festeggiare i due anni di vita dell’associazione, il tema del 13 dicembre è stato:  “La felicità è possibile” .

Nella conferenza, condotta da Daniele Berti, si è visto come non solo la filosofia ma anche neuroscienze, neurobiologia, psicologia, tecniche comportamentali e persino i settori più avanzati dell’economia ci fanno capire che, oggi più che mai, nonostante e proprio per la crisi che stiamo attraversando, la cosa migliore da fare è quella di imparare ad essere felici.

Il perchè e il per come ciò sia possibile è stato illustrato dettagliatamente durante la conferenza ma la cosa più sorprendente che hanno conosciuto coloro che hanno partecipato alla conferenza è stata quella di poter vedere una tecnica per imparare ad essere felice che applicata con metodicità consente veramente a tutti di raggiunere questa meta in poco tempo.

Tu conoscì già la magia dello Yoga della Risata?

Se martedì sera c’eri la avrai già vista ma, per tutti coloro che non hanno potuto essere presenti, ecco il video:

http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/13/scegliere-che-felicita/

un mundo de buenas vibras

Kultrun era il tamburo usato nei riti propiziatori dei popoli Mapuche. Vivevano di caccia ed agricoltura, prima dell’arrivo degli spagnoli, nei territori che ora si trovano tra Cile ed Argentina.

Oggi Kultrun è l’associazione che, nata a Trento per volontà di tre straordinarie donne, manda nuove vibrazioni propiziatorie per risvegliare gli animi che, a dire il vero ovunque e non solo a Trento, sempre più si stanno assopendo.

E cosa di meglio di due giornate di Felicità, che scaturisce dalle buone vibrazioni dello Yoga della Risata, per ritrovare l’entusiasmo che ci consenta di affrontare le prove proposte quotidianamente dalla vita?

Tante risate per ritrovare la consapevolezza di emozioni a volte difficili da accogliere ma tre straordinari gruppi che hanno saputo condividere nuove, sorpendenti conquiste: si sono scoperte storie nascoste di misteriosi oggetti, la potenza rigenerante dell’immaginazione, lo stupore di ri-trovare sè stessi e lo straordinaria energia della condivisione.

Raccontare tutto quello che è successo richiederebbe un blog intero e come si sa un’immagine vale più di mille parole così qui mettiamo semplicemente le foto dei tre gruppi che si sono goduti le buenas vibras di Kultun e de La Palestra della Felicità.

Come potrai vedere qualcuno non si è fatto sfuggire la possibilità di partecipare a tutti e tre gli workshop di Trento per ritornare a casa carico di una nuova, straordinaria energia.

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]]> http://lapalestradellafelicita.com/2011/12/09/kultrun-e-la-felicita-arriva-a-trento/feed/ 2 http://lapalestradellafelicita.com/2011/11/15/felicita-possibile-grottaferrata/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/11/15/felicita-possibile-grottaferrata/#comments Tue, 15 Nov 2011 00:27:15 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6524

La Felicità è Possibile

La Felicità è una scelta e ti bastano due giorni per scoprire che la felicità è possibile anche per te: anche tu puoi imparare ad essere felice.

Due giorni con Daniele e con la Palestra della Felicità per capire e per imparare tutto cio che ti serve per ri-trovare la tua felicità.

Due giorni con lo Yoga della Risata, con la Programmazione Neurolinguistica e con le altre tecniche di benessere alla Palestra della Felicità. Così impari  subito tutto ciò che puoi portare nella tua vita di tutti i giorni per abbandonare ansia e stress e ri-generare la tua felicità.

I° Giorno 10 dicembre 2011

ore 9,00 – 17,30

“Chi sa ridere è padrone del mondo”  Giacomo Leopardi

Si sa bene che “La pratica val più della grammatica” e allora con lo Yoga della Risata faremo pratica di Felicità di quella vera, da vivere nel qui e ora,  senza pregiudizi ed idee limitanti per far rinascere le tue vere potenzialità.  Imparerai ad affrontare e superare ansia e stress che ti impediscono di capire  che proprio tu sei l’artefice del tuo destino: è per questo che anche tu puoi scegliere di essere felice.

II° Giorno 11 dicembre 2011

ore 9,00 – 17-30

“Non c’è vento propizio per il marianio che non sa dove andare” Lucio Anneo Seneca

“Tra il dire e il fare ci sta di mezzo il mare … soprattutto quando  non si sa che cosa e come fare”

Come per tutti anche per te, la tua felicità, sta tutta dentro di te. Dentro al tuo cervello. Una volta capito che solo li la puoi trovare, sarà molto facile imparare cosa e come fare, per farla ri-nascere forte e vigorosa.

E così, non solo scoprirai che ri-trovare la Felicità è molto più facile di quanto tu abbia mai immaginato ma scoprirai anche, che ogni passo sarà sempre più facile e sempre più piacevole.

La cosa più importante e più difficile è quella che puoi fare ora: scegliere di essere felice e per questo scegli iscriverti al workshop “La Felicità è possibile” del 10 e 11 dicembre a Grottaferrata.

La Felicità è possibile devi solo scegliere di  imparare tutto quello che ti serve, per far ri-nascere la tua felicità.

Il workshop è a carattere esperienziale e poche, semlici ma fondamentali informazioni teoriche lascieranno tanto spazio agli aspetti pratici gli unici che consentono di imparare in modo  efficiente quelle tecniche che, portate nella vita quotidiana, permettono, con la pratica di tutti i giorni, di migliorare sensibilmente le tue capacità di affrontare, in modo sempre più sereno, tutte le prove che la vita quotidianamente ti propone.

Ecco cosa dice chi ha già partecipato a workshop come questo

• Liliana – Insegnante :

E’ stata un’esperienza bella e importante, importante per il mio “ben – essere”, importante per quel percorso che piano piano mi sta riportando alla felicità dell’essere e non più dell’avere ; stamattina ho abbracciato un amico che ne aveva bisogno ed è stato bellisssimo vederlo sorridere… ……….. non credo l’avrei fatto prima. Un abbraccio a tutte le persone meravigliose che ho incontrato e anche a Daniele che ha saputo guidarci con gentilezza e gioiosità.

• Isabella – Psicologa e Counselor :

Un’esperienza indimenticabile… Un frullato di emozioni, condivisione, benessere.
Sensazioni positive che accompagnano anche a posteriori le mie giornate, le riscaldano e le illuminano…
Un ringraziamento speciale a Daniele e a tutti i compagni di risate che ho avuto il piacere di incontrare!

• Marco – Educatore :

Oh yeah! davvero è stata un’esperienza speciale, non solo per le persone straordinarie che ho incontrato, ma anche perchè ho acquisito un vero super potere: la capacità di ridere senza motivo , di essere felice gratis e di lasciar uscire liberamente il bambino gioioso che c’è in ciascuno di noi. E’una fortuna poter contare su una risorsa del genere

• Daniela – Studentessa :

Una giornata indimenticabile! E’ proporio vero che ogni giorno senza sorriso è un giorno perso! Con tutte le risate di ieri ho recuperato alla grande! Grazie per tutte le emozioni che mi avete fatto provare!!! Un abbraccio a tutti

• Mina – Libera professionista :

Bellissimo! scatenante! mette in moto le nostre migliore risorse e il meglio di noi esplode, tutto unito all’ opportunità di incontrare persone “speciali” che condividono un modo diverso di affrontare la vita. Abbiamo toccato con mano, cuore e testa la possibilità di rendere tutto relativo e semplice!   un fortissimo abbraccio a tutti Mina

• Chiara – Impiegata :

Che bello, Anch’io ho il mio cervello …pensare che spesso avrei voluto soPPPrimerlo …il cervello!
Invece ora appena apro gli occhi e vedo il solito zaino di preoccupazioni che affollano la mia testolina, ci faccio una bella risata…sonora o col silenziatore, esplosiva o trattenuta e appena accennata: l’importante è ridere fino a quando mi diventa naturale ….l’umore sale e lo zaino diventa un paracadute…

Solo 15  posti:  è richiesta la prenotazione.

Contributo partecipazione alle 2 Giornate di Workshop

€ 160,00
compresi pranzi di sabato e domenica e drink e fruit break
le iscrizioni si chiudono il 5 dicembre ma

se ti iscrivi entro il 30 novembre solo

€ 130,00

L’iscrizione si considera confermata al versamento dell’intera quota.

Altre condizioni di Partecipazione
Prenotazione entro il 30 novembre : € 60.00
Saldo a conferma iscrizione  entro il 5 dicembre 2011: € 75,00

Puoi pagare con Paypal

e risparmi le spese del bonifico bancario

Scegli nel menù a discesa la tua formula di pagamento

Contributo Partecipazione

Iscrizione entro 30.11 130,00 EUR Acconto iscrizione con saldo entro 05.12 60,00 EUR Saldo entro 05.12 75,00 EUR Iscrizione dopo il 30.11 160,00 EUR

Puoi pagare con bonifico bancario

Dati per il versamento con Bonifico Bancario

La Palestra della Felicità
IBAN : IT 45 E 08904 62190 007000005791
Banca Di Credito Coop. Delle Prealpi
Causale: La Felicità è possibile – 10/11 dicembre

Una volta effettuato il pagamento ricordati di comunicarci i dati del versamento compilando il modulo che trovi qui sotto così da ricevere gli aggiornamenti e tutte le infomazioni per la partecipazione.

Se fai l’iscrizione per più persone ricordati che devi compilare questo modulo per ciascuna persona che iscrivi.

L’iscrizione sarà ritenuta valida a seguito del pagamento dell’intera quota del corso.

Eventuali disdette devono essere comunicate via e-mail entro e non oltre lunedì 5 dicembre e comporteranno l’addebito del 50% della quota versata.

Le disdette ricevute a partire da martedì 6 dicembre comporteranno l’addebito dell’intera quota versata.

Per info e prenotazioni

Daniela 328.891.8003 – email
Daniele 337.447.006 – email
Conferma i dati per la tua partecipazione

La Felicità c'è anche a Martellago

Sabato 12 novembre La Palestra della Felicità è andata a Martellago nella sede dell’Associazione Namastè a portare lo Yoga della Risata.

Nonostante fosse sabato pomeriggio le persone che sono arrivate erano stanche, nervose, con mille pensieri fastidiosi nella testa … insomma erano come delle persone normali che molto spesso vivono in un continuo stato di stress dal quale non riescono a liberarsi.

Ho raccontato la storia dello Yoga della Risata ho spiegato i “misteriosi segreti” che stanno dietro a questa tecnica che possono essere riassunti in  poche parole : “Se vuoi imparare ad essere felice fai un piccolo sforzo e comportati come una persona felice e ridi manifestando tutta la tua gioia”

Per qualcuno può pure essere difficile ma, considerando quotidianamente siamo impegnati nel fare cose che sostanzialmente ci rendono infelici se ti ritagli qualche piccolo spazio per impegnarti solo un pochino e ti comportati da persona felice ecco che la magia accade: impari ad essere felice è la felicità non ti abbandonerà più.

Nei 13 partecipanti la sensazione di stress percepito è precipitata raggiungendo un fantastico -48,53% ed è stata ben ripagata con un +36,51% di sensazione di benessere percepito.

C’è chi al termine della sessione si è sentita “Più leggera come una bambina che ha giocato e si è divertita” chi invece e stato “Felice percho ho scoperto di saper ridere“ e chi addirittura ha detto  “Mi sono prefissata di continuare”.

Insomma tutto il mondo è paese e anche a Martellago si ottengono gli stessi risultati che mediamente si ottengono a New York, a Città del Messico o a Tokyo.

Certo lo Yoga della Risata non fa i miracoli e quindi questa sensazione, che oltre ad essere percepita è pure reale, un po’ alla volta si affievolisce ma, se come dico sempre, con molta serenità e con il desiderio di stare bene ti dedichi con un po’ di costanza a stare bene e ad essere felice allora si accade il miracolo e “magicamente” impari ad essere felice.

A dire il vero non si tratta di nessuna magia, il fatto è molto semplice, ai confini con la banalità: allenandoti ad essere felice alla fine diventi felice sul serio e quando sei felice, credimi la tua vita cambia radicalmente e la Felicità non ti abbandona più.

Io, come molti altri che praticano seriamente lo Yoga della Risata, l’ho già fatto e se decidi di farlo lo puoi fare anche tu.

A tutti felice giornata con una sana risata.