Ridere è una cosa seria ma non triste

Ad Harvard, alla Sorbona e in India, fin dalle scuole medie superiori con lo Yoga della Risata, insegnano a ridere perchè ridere sviluppa le capacità di problem solving (creatività), aumenta le capacità logico cognitive e promuove tanto l’autostima quanto il team buiding. A questo link trovi l’articolo.

Noi italiani invece siamo delle persone serie e non ci perdiamo dietro a certe stupidaggini.

E siamo così seri che alla fine diventiamo pure tristi ma ci guardiamo bene dall’imparare ad essere felici; abbiamo troppa paura di imparare a risolvere i problemi anche perchè poi non sapremmo più con chi lamentarci.

“Chi sa ridere è padrone del mondo” lo diceva Giacomo Leopardi ma diventare pradroni del mondo significa assumersi delle respons-abilità e non fa al caso nostro, molto meglio delegare tutto; così poi possiamo lamentarci di continuo, di tutto e con tutti.

Mia nonna che non conosceva ne “The Secret” ne la “Legge dell’Attrazione” ne la psicologia positiva diceva sempre “Chi è causa del suo mal pianga sè stesso” ma noi invece preferiamo imprecare contro il mondo malvagio, lo facciamo quotidianamente e ci teniamo tutti i nostri problemi.

“Diventa il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” ce lo ha insegnato Gandhi e se vuoi vivere in un mondo felice prova cominciare tu ad imparare ad essere felice anche perchè, in ogni caso, la felicità non cade dal cielo, ne la puoi comperare al supermercato.

L’unica possibilità che hai di essere felice è quella di imparare ad esserlo, ed è pure abbastanza facile, già lo diceva Aristotele più di 2.000 anni fa e oggi le neuroscienze lo confermano certo è che solo tu puoi decidere di imparare ad essere felice.

Impara ad essere felice: è tutta salute

Sabato 14 e domenica 15 aprile anche a Monfalcone puoi imparare ad essere felice.

La felicità è possibile ed tutti possono imparare ad essere felici questo il contenuto della conferenza multimediale che Daniele Berti terrà sabato 15 aprile alle ore 20,30 nella Sala Comunale di Staranzano.

Filosofia e neuroscienze, psicologia positiva e psico-neuro-endocrino-immunologia, le più recenti teorie economiche e perfino la religione ci dicono tutte la stessa cosa: imparare ad essere felici è facile e piacevole, è conveniente e tutti possono farlo.

Ma come farlo?

In modo semplice, piacevole e naturale: con lo Yoga della Risata!

E domenica dalle 9,30 alle 12,30 teoria e pratica di Yoga della Risata con il Teacher di Risate Daniele Berti e le Leader di Risate  Claudia Trampus e Giuliana Di Luca.

Cos’è e come nato lo Yoga della Risata – I benefici per la salute e i benefici per il benessere psicologico e le capacità relazionali.

E in pratica le tecniche di respirazione, gli esercizi di stretching,  gli esercizi di risate, la meditazione della risata, il rilassamento guidato.

Portati un paio di calzettoni perchè si sta senza scarpe, un tappetino da spiaggia ed un plaid per il rilassamento guidato.

Impara anche tu ad essere felice, è tutta salute.

Per informazioni telefona al 339-6263696 o al 347- 0891430

Arrivederci a sabato e domenica

La Felicità si impara

Fin da bambini siamo stati abituati all’idea che la qualità debba costare di più, non solo in termini economici ma anche in termini di fatica e di sofferenze da sopportare.

E in questi tempi di crisi economica la faccenda si fa sempre più complessa. La crisi richiede un aumento di produttività ma aumentare la produttività richiede investimenti notevoli che sono sempre meno disponibili, allora come fare? E così stress, timori ed incertezze crescono sempre di più e l’obiettivo si fa sempre più lontano.

Allora cosa fare?

La soluzione ci viene da Harvard ed è proprio quella che fin dalla sua nascita ha proposto “La Palestra della Felicita”. Nell’articolo della CNN che trovi a questo link lo trovi in inglese.

Hai dei problemi per i quali non riesci a trovare la soluzione, problemi che in un certo senso ti paralizzano e che non ti fanno dormire alla notte? Impara ad essere felice.

La soluzione più rapida, semplice, economica ed efficiente e che tu impari ad essere felice e …. magicamente troverai rapidamente la soluzione migliore al tuo problema una soluzione che magari prima non riuscivi nemmeno ad immaginare ma che è li a portata di mano.

Shawn Achor psicologo di Harvard ha sperimentato questa idea in oltre 45 paesi, con centinaia di aziende e migliaia di persone e questi sono alcuni dati di sintesi: aumento della produttività del 31%, delle vendite del 37%, sui compiti e sulla precisione del 19% con una miriade di benefici per la salute e la qualità della vita.

E qui Shawn Achor racconta di persona come fare.

Poi se vuoi imparare ad essere felice in modo piacevole, puoi sempre usare o Yoga della Risata: la più naturale, semplice e potente tecnica per imparare ad essere felice.

Daniele Berti Laughter Yoga Teacher e Marco Napoletano Laughter Yoga Leader e Dottore in Scienze dell'Educazione

Già qualcuno aveva portato lo Yoga della Risata nella scuola, già qualcun altro in una tesi di laurea aveva parlato dello Yoga della Risata come strumento per allontanare lo stress dai posti di lavoro ma, questa è la prima volta che lo Yoga della Risata è protagonista centrale di una tesi di laurea.

E non si tratta di una laurea qualsiasi perchè, questa volta, si tratta di Scienze dell’Educazione e in una materia molto seria ma, così seria che alcuni pensano che sia addirittura triste: Filosofia Teoretica.

E invece, Marco Napoletano, Leader di Risate certificato con La Palestra della Felicità, nel maggio dello scorso anno, martedì 28 febbraio è diventato Dottore in Scienze dell’Educazione con un tesi in Filosofia Teoretica dal titolo “Ridere una virtù da inventare”.

Nella tesi, che gli ha meritato un bel 110 e Lode dopo aver ripercorso la storia della risata da Platone a Bergson, ricordando i meriti di Norma Cousin, della psiconeuroendocrinoimmunologia, di Patch Adams e tutte le diatribe tra umorismo, comicità, satira e ironia , il laureando fa emergere la figura del Dr. Madan Kataria con la sua straordinaria intuizione grazie alla quale, senza barzellette o gag, con lo Yoga della Risata possiamo ridere quando vogliamo per il semplice motivo che ridere fa buon sangue, riduce lo stress, sviluppa la creatività, migliora le capacità logico-cognitive, potenzia l’autostima, sviluppa il team building e ti insegna ad essere felice.

Ma siccome la filosofia è fatta di parole e come diceva Albert Einstein, solo l’esperienza ci da la conoscenza, ecco che nella discussione della tesi c’è stata anche una dimostrazione pratica di Yoga della risata.

Insomma se la filosofia è la “scienza” che ci insegna a vivere lo yoga della Risata è lo strumento che ci insegna una nuova filosofia di vita.

Molto bene molto bene yeeeaaaaaa.

E nel video la sintesi della discussione della tesi con la sessione di Yoga della Risata.

Daniele Berti: Counselor, Happiness Coach e Laughter Yoga Leader

Questa volta ci metto proprio la mia faccia.

Quando ho cominciato a dire che è possibile imparare ad essere felici, che è la prima e più importante cosa da fare raggiunta l’età della ragione e che è pure anche molto, molto semplice farlo, parenti, amici e conoscenti, mi hanno preso per pazzo ma dato che ero sicuro di ciò che dicevo, non mi sono preoccupato più di tanto.

Alcune cose giuste le ha dette anche Sigmund Freud come ad esempio quando diceva che la gran parte delle persone preferisce l’illusione della sicurezza alla possibile felicità e così si accontenta di vivere in uno stato di “normale disperazione” e da questo punto di vista di progressi non ne sono stati fatti molti.

Anche se, a ben guardare, in questi ultimi tempi il livello e la qualità della “normale disperazione” si fanno sempre più alti.

E ciò nonostante o forse proprio per questo, le ricerche sulla felicità si fanno sempre più sofisticate e sempre più confermano le intuizioni di dei filosofi di tutte le epoche a partire da quando l’essere umano a cominciato a ragionare su certe cose.

Bene, le ultime notizie al riguardo ci confermano quello che si sa da più di 2.000 anni e che ben pochi decidono di fare: il sistema più sicuro, rapido ed efficiente per essere felici è quello di imparare ad esserlo, tutti gli altri metodi portano certamente ed inesorabilmente al fallimento.

Sintetizzando possiamo dire che :

1) e possibile imparare ad essere felici

2) prima impari a farlo meglio è soprattutto per te, visto che imparando ad essere felice la tua produttività può aumentare anche del 31%

3) imparare ad essere felice è pure molto facile

Tutto ciò ce lo spiega in questo video, con dati alla mano. lo psicologo Shawn Achor che da un po’ di tempo si occupa proprio di capire queste cose. Ahh sotto il video ci sono altre due o tre considerazioni pratiche, intanto buona visione.

Naturalmente, se proprio non hai voglia di tenere il diario delle cose positive, puoi anche praticare lo Yoga della Risata, otterrai gli stessi risultati per quanto riguarda il benessere psicologico con in più qualche altro beneficio a livello di benessere fisico.

Insomma se vuoi essere felice sul serio, in modo rapido e semplice, ora hai anche la possibilità di scegliere qual’è il percorso che più facile e più picevole per te.

La cosa importante è che, una volta presa la decisione di essere felice, poi tu dedichi anche un po’ del tuo tempo al raggiungmento di questo obiettivo: la felicità da sola non arriva, gli devi dare un aiutino.

AVVISO IMPORTANTE: quando avrai imparato ad essere felice non riuscirai più a dedicare un sacco di tempo a lamentarti o ad arrabbiarti su tutto e con tutti e non riuscirai più a rimuginare di continuo su tutte le tue aspettative svanite e le delusioni subite.

Insomma, imparando ad essere felice il tuo tempo sarà tutto occupato a fare cose che ti danno gioia e ti procurano piacere.

Quindi ora che sai bene che si può fare e cosa fare, pensaci bene prima di scegliere di essere felice, corri il rischio di diventarlo sul serio!!!

La tua vita potrebbe cambire radicalmente, di sicuro in meglio ma si tratterebbe comunque di un cambiamento.

Te la senti proprio di cambiare? In ogni caso solo tu poi decidere tra la tua consolidata illusione di sicurezza e una possibile felicità?

Ti sarò grato se mi lascerai la tua opinione qui sotto, in ogni caso, felice serata con una sana risata

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2012/02/23/non-sono-solo-che-felicita/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2012/02/22/quale-il-cibo-della-felicita/ http://lapalestradellafelicita.com/2012/02/22/quale-il-cibo-della-felicita/#comments Wed, 22 Feb 2012 21:02:19 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=7070

Il cibo della Felicità

Nutrirci è una necessità alla quale devi sottostare e pertanto se riesci a trasformare questa necessità in un piacere è tutto di guadagnato anche per la tua felicità.

Del resto non sempre quello che ti tovi a mangiare ti piace veramente.

E’ capitato a quasi tutti i bambini e forse qualche volta è capitato anche a te di ricevere una qualche punizione perchè non volevi mangiare qualche cosa e magari mangiavi troppo di qualcos’altro.

A Gary Yourofsky le cose sono andate un po’ peggio, lui lo hanno messo in galera 10 volte perchè non voleva mangiare qualcosa e in questo video ci racconta il perchè.

Per vedere il video a pieno schermo clicca sul rettangolino che trovi in basso sulla destra

Destinazione Futuro - Anno 1 N°1

Destinazione Futuro – Verso la nuova coscienza planetaria è il nome della nuova rivista rivista prodotta dal Club di Budapest Italia e qualche giorno fa è uscito il numero 1.

Ogni giorno di più scienze, filosofie e spiritualità convergono verso una visione che svela nuovi percorsi  per diventare sempre più consapevoli della possibilità di abbandonare inutili pregiudizi e stressanti competizioni per vivere nella condivisione della profond gioia che possiamo ottenere dalla vita.

Non a caso ben tre articoli, di questo primo numero, hanno a  tema la felicità sotto diversi aspetti.

Con il primo numero di Destinazione Futuro, il Club di Budapest Italia, vuole dare il via alla diffusione più ampia possibile di questo spirito di ricerca e di innovazione alla quale tutti possiamo partecipare e in queste prime 20 pagine del n°1 vengono presentate le tematiche che saranno via via sviluppate.

Questo il sommario

Globalshift: L’evoluzione della coscienza globale di Nitamo Montecucco

Libro aperto di Roberto Maria Sassoni

Felicità e coscienza di Paolo Vitozzi

Strategie formative per un empowerment diffuso e strumenti per la felicità di Enrica Brachi

Ripartiamo dalla felicità: da Aristotele alle neuroscienze di Daniele Berti

Damanhur di Alessio Ghiribelli

Federico Cellina e la Terra Cava di Marina Zecchi

La storia del mese – Il sasso per minestra

L’angolo della Creatività – Poesia di Valeria Albo

A questo punto vorrai sapere dove puoi trovare tutto questo prezioso materiale, niente di più semplice: vai a questo link http://www.clubdibudapest.it/anno-1-numero-1.html e scarica gratuitamente Destinazione Futuro, naturalmente ti saremo molto grati se ci aiuterai a diffondere la rivista tra tutti i tuoi amici.

Per farti rapidamente un’idea di quale sia l’obiettivo del Club di Budapest puoi guardare questo video

Un altro mondo è possibile soprattutto se lo costruiamo tutti insieme.

La famiglia felice è più respons-abile

Presentazione del Corso di Formazione Genitoriale

Genitori Efficaci

Gioved’ 2 febbraio

Auditorium Stefanini – Treviso

ore 20,30

La famiglia è l’ambiente nel quale ogni essere umano riceve le prime “lezioni” di vita ed è nei primi anni di vita che si strutturano la personalità e di conseguenza i comportamenti di ogni essere umano.

Le mutate condizioni socioali, economiche e culturali hanno fatto si che il modello autoritario dimostri sempre più i suoi lati deboli dando prova di non funzionare più e sempre più, si fa evidente la necessità che il genitore impari ad essere autorevole, questo tanto per la sua felicità, che per la felicità dei suoi figli.

Giovedì 2 febbraio il Dr. Paolo Mazzetto, della Palestra della Felicità, Counselor e formatore autorizzato dall’IACP presenterà il corso “Genitori Efficaci – Metodo Gordon” che prenderà il via giovedì 16 febbraio.

A questo link Locandina Genitori Efficaci puoi scaricare la locandina della presentazione del corso

Per informazioni:
Vincenza Simoni cell. 3491001803
oltrefiera@gmail.com

Aristotele

“La felicità è il bene sommo per l’essere umano” così diceva Aristotele più di 2.000 anni fa ma, oggi nel mondo globalizzato e sempre più virtuale, che senso ha quest’antica affermazione? E poi la Felicità è un’inutile utopia o può essere in qualche modo raggiunta? E ancora ma, siamo sicuri che la Felicità serva veramente a qualcosa?

In “Pianeta Benessere” la trasmissione televisiva di Treviso Uno andata in onda questa mattina, Daniele Berti, in soli 20 minuti, ci spiega che cosa sia la felicità, a che cosa serve e contrariamente a quanto si è soliti pensare, come sia facile imparare ad essere felici.

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PIANETA BENESSERE_LA FELICITA’ E’ POSSIBILE from TREVISOUNO on Vimeo.

Club di Budapest Convegno 3 e 4 marzo

Forse non hai mai sentito parlare del Club di Budapest e se vuoi saperne di più basta che clicchi sul link che trovi nei siti di Ricerca e Sviluppo nella colonna sinistra di qesto blog.

Il 2012 è iniziato con un ottimo risultato: dopo l’Incontro dell’11-11-2011 siamo passati da 6.000 persone iscritte al Censimento Globale ad oltre 110.000. Se manterremo questo passo arriveremo sicuramente alla Massa Critica entro fine anno.
La tua adesione al Censimento Globale dà forza al cambiamento che vorremmo avvenisse, dà forza alle idee che propugniamo e che vogliamo vivere. E’ un ottimo inizio… continuiamo così!

Se non conosci ancora il Progetto Globale 2012-2018 visita la pagina www.clubdibudapest.it/il-progetto-globale.html e potrai leggere una presentazione del progetto stesso e ti invitiamo anche a visitare www.censimentoglobale.it per entrare sulla homepage del Censimento Globale.

La nostra proposta è quella di creare un’Alleanza tra tutte le Associazioni. Finora abbiamo identificato le aree maggiori in cui è strutturata la nuova cultura globale:
1) Ecologia, nuove tecnologie e sostenibilità
2) Economia etica e commercio solidale
3) Volontariato e sostegno internazionale
4) Salute globale e benessere psicofisico
5) Nuova scienza, nuova arte e nuova educazione
6) Pace, intercultura e diritti umani
7) Spiritualità, etica e ricerca interiore

Le associazioni che operano in questi differenti settori spesso non si conoscono, non collaborano tra loro e non vedono che solo tutte queste differenti aree, collaborando in sinergia, possono realizzare una nuova società e un pianeta vivibile.

Il Progetto 2012 è in corso e stiamo facendo il possibile per diffondere ancor di più i principi che animano il Censimento Globale, in maniera da capire quanti siamo ma soprattutto rendere evidente alla Società che siamo una moltitudine di persone intelligenti,  creative e responsabili!
Lo staff sta lavorando ad un database grafico che localizzi visualmente sulla mappa geografica le nostre Associazioni (in modo da essere facilmente individuati da chi è interessato a ciò che facciamo). La rete così costruita ci consentirà di parlarci e prendere forza l’uno con l’altro.
Una altra bella notizia, che ci piace condividere, è che abbiamo avuto un finanziamento per poter realizzare un film sul “Globalshift: una nuova coscienza per un nuovo pianeta”. Che intervisterà personaggi chiave della dell’ecologica, della pace, dell’etica e della spiritualità sul grande cambiamento verso una società globale.

Ora veniamo all’Incontro del 3 e 4 marzo che si terrà preso il Teatro di Bagni di Lucca, la sede italiana del Club di Budapest, a cui sei caldamente invitato a partecipare. Parteciperanno all’incontro: Ervin Laszlo (già proposto come Premio Nobel per la Pace), Nitamo Montecucco (ricercatore in neuroscienze ed esperto in cultura globale), Enrico Cheli (Prof. di sociologia dei creativi , Univ. di Siena), abbiamo invitato Paul Hawken (l’ecologo della “moltitudine inarrestabile” e della rete “WiserEarth”) e rappresentanti di WiserEarth, rappresentanti delle grandi associazioni nazionali di ecologia (WWF, Lega Ambiente, Green Peace), della pace, dei network (Olistic Map, Wiserearth, CONACREIS, Innernet, Peacelink, SICOOL, Creativi Culturali, ecc.), delle riviste (Re Nudo, AAM Terranuova, Spirito Libero, ecc.)

In quelle date intenderemmo discutere gli argomenti indicati nell’ordine del giorno.

Qualcuno ci ha scritto proponendo dei temi di discussione o dei Progetti per la Rete, alcune cose possono avere maggiore forza se ci sono persone che desiderano collaborare. Fra questi:
- Il “Giornale della Rete”: un Cyber Magazine, in cui ogni persona e associazione può scrivere articoli, scambiare progetti per tenerci più collegati in Rete. Chi vuole fare parte della “redazione” on line?
- Il nostro web master Maurizio Costa ha praticamente finito la nuova struttura del sito “rete olistica” (http://www.reteolistica.it/site02/index.php) in modo che possa essere di più facile accesso e più interattiva! Qualcuno capace di operare in siti web può darci una mano?

Idee/proposte che saranno oggetto di condivisione nei due giorni dell’Incontro:
- organizzazione nazionale e locale degli eventi del 12-12-2012: il “Giorno della Coscienza Planetaria”;
- Idee per collaborare con le Grandi Reti del Pianeta: come WiserEarth;
- Idee per collaborare con i grandi network-progetti: multilingual cross-border “Planet of People” TV channel, Global Leadership Civilization, etc…

Tutte le idee arriveranno via email saranno valutate per la discussione plenaria.
Idee e temi verranno anche trattati da TE con altri nelle Tavole Rotonde.

Abbiamo stilato un bozza semi-definitiva di Programma:

SABATO

10:00 – Saluti e Introduzione – Il Progetto Globale 2012-2018 – Nitamo Montecucco
11:00 Il Censimento Globale e La rete dell’Alleanza – Enrico Cheli
12:00 Il Giornale della Rete –
13:00 Pausa pranzo
14:30 Proiezione di alcune interviste e messaggi di grandi ecologisti e maestri spirituali che ci invitano a crescere individualmente in consapevolezza e amorevolezza e a sviluppare la Massa Critica.
15:30 Collaborazioni in rete – Organizzazione circoli
16:30 Organizzazione 12.12.12 – Paolo Vittozzi
17:00 Assegnazione gruppi per tavole rotonde sulla base dei progetti individuati e segnalati precedentemente
18:00 Meditazione Globale

DOMENICA

09:00 L’importanza della rete internazionale – Prof. Ervin Laszlo
10:00 La moltitudine inarrestabile - Paul Hawken
11:00 Tavole rotonde – discussione dei temi proposti
13:00 Pausa pranzo
14:30 Presentazione del lavoro svolto da parte di un membro del gruppo
15:30 Lo staff riassumerà quanto emerso per eventuali approfondimenti o concretizzazioni
16:30 conclusione lavori

NOTE LOGISTICHE
La partecipazione all’Incontro è gratuita! Ci sono tuttavia solo 300 posti disponibili.
Per motivi organizzativi e logistici abbiamo quindi assolutamente bisogno di sapere chi e quanti di voi intendono partecipare all’incontro al fine di poter garantire la migliore accoglienza. SCRIVETECI una email di adesione.

Se decidi di rimanere overnight – come auspichiamo – potete trovare la lista dei possibili alloggi visitando al pagine www.clubdibudapest.it/dove-alloggiare.html. E’ anche importante sapere che la segreteria del Club rimarrà chiusa dal 17 gennaio al 15 febbraio, ma i seguenti indirizzi email dello staff sono sempre attivi e a vostra disposizione:
- diresecutivo@clubdibudapest.it per Paolo Vittozzi e
- maricaberetta@clubdibudapest.itper Marica Beretta.

Vi preghiamo di fare girare questo invito a tutte le persone e le associazioni amiche.
…ricorda: UNITI FACCIAMO LA DIFFERENZA: sentiti messaggero di questo progetto, invita chi conosci, singoli ed associazioni ad iscriversi!

Nell’attesa vi porgiamo i nostri più sentiti apprezzamenti per il grande lavoro che avete fatto e state facendo per il futuro dell’uomo e del pianeta.
Vi aspettiamo numerosi!

con amicizia

Dott. Nitamo Federico Montecucco
Presidente del Club di Budapest Italia

Lo Staff del Progetto Globale
Club di Budapest Italia