Ho trovato molto utile questo Mini POSTER dal titolo ” Per vivere felice….”      L’ho stampato e attaccato sull’armadio di fronte alla mia scrivania , e mi ricorda ogni giorno la semplicità della ….felicità.

Così come fece anche TRILUSSA nel suo celebre sonetto dal titolo : LA FELICITA’

“C’è un’ape che se posa

s’un bottone de rosa

lo succhia e se ne va

Tutto sommato la felicità

è una piccola cosa”

BUONA GIORNATA FELICE A TUTTI !!

La Felicità al Marconi

Il Marconi, a Conegliano Veneto,  è il Liceo Scientifico e questa mattina, durante le giornate di formazione autogestita è arrivata La Palestra della Felicità a spiegare che cosa sia la Felicità e come sia facile da imparare.

Visto il tipo di scuola erano in molti a conoscere Aristotele che, come gli amici della Palestra sanno, già 2.300 anni fa diceva che tutti possono imparare ad essere felici con un po’ di studio e di applicazione ma Aristotele, non conosceva lo Yoga della Risata altrimenti avrebbe detto che basta un po’ di applicazione.

Certo non basta una sessione per imparare ad essere felici ma, con un po’ di applicazione tutti possono ottenere i risultati di Fabiana che, da qualche mese, due volte alla settimana viene regolarmente alle sessioni di Yoga della Risata con il papà a la mamma.

Già prima Fabiana era brava a scuola ed ultimamente, ha scoperto che pur dedicando meno tempo allo studio ottiene voti più belli. E studiare di meno per ottenere voti più belli è certamente un buon motivo per essere felici.

Insomma anche a scuola, con lo Yoga della Risata, fai meno fatica ad ottenere risultati migliori e questo è solo l’inizio quando, fin da piccoli si ha la fortuna di imparare ad essere felici.

Ahhh, per chi ancora non lo sapesse, in India, dove nel 1995 è nato lo Yoga della Risata, dallo scorso anno questa tecnica si pratica in tutte le scuole medie superiori perchè hanno verificato che grazie allo Yoga della Risata si migliorano sensibilmente le capacità logico cognitive e la capacità di attenzione mentre, viene altrettanto sensibilmente ridotta la conflittualità sia tra studenti e insegnanti che tra gli studenti stessi (avete mai sentito parlare di fenonemi di bullismo???).

In Italia, per il momento lo possono fare solo pochi fortunati studenti, nelle giornate autogestite, se conoscono qualcuno degli ancora rari Leader di Risate che ci sono nel nostro paese.

Un breve video della Meditazione della Risata e qualche foto a commento della mattinata che nel questionario di autovalutazione compilato dai partecipanti ha dato questi risultati di sintesi:

sensazione percepita dello stress

-46,46%

sensazione percepita del benessere

+ 31,43%

-

… felice giornata con una sana risata

Associazione FAREASSIEME FVG

Tutto è cominciato grazie a Mila Brollo, Leader di Risate e Vice Presidente dell’Associazione “Fareassieme FVG” che ha organizzato la serata con la conferenza “La Felicità è possibile” nella quale Daniele Berti racconta come neuroscienze, PNEI e Psicologia Positiva, concordano nel dirci che è  facile imparare ad essere felici.

Come ci spiega anche lo spot di “Action for Happiness”, che trovi in fondo al post, la nostra Felicità dipende solo da noi e lo Yoga della Risata è la tecnica più naturale, piacevole e potente che puoi praticare per imparare facilmente  essere felice.

Come sempre ci sono state le osservazioni molto puntuali come quella di chi ha sottolineato che in ogni caso non è bene farsi influenzare ed è bene scegliere liberamente che cosa fare. Va ricordato comunque che, poichè in ogni caso nessuno di noi vive da eremita in cima ad una montagna, risulta molto difficile non farsi influenzare da qualcuno.

Così, ferma restando la libertà di scelta, si tratta di scegliere se è preferibile farsi influenzare da chi ci offre la felicità o piuttosto che da chi ci offre stress, rabbia, delusioni e tristezza.

Così per imparare ad essere felici, sabato abbiamo trascorso un’intera giornata a fare pratica con lo Yoga della Risata.

Fatta questa prima esperienza ci auguriamo che anche a Gemona, magari grazie a Mila Brollo, nasca quanto prima un Club di Yoga della Risata, così sempre più persone potranno facilmente imparare ad essere felici.

A tutti gli amici del Friuli comunichiamo che prossimamente La Palestra della Felicità sarà anche a Monfalcone per “influenzare” tutti coloro che preferiscono essere felici.

Se magari eri a Gemona, ci farebbe piacere ricevere la tua testimonianza qui sotto.

[View with PicLens]

Ho Ho Ha ha ha

La Palestra della Felicità presenta lo Yoga della Risata il 06/04/2012 dalle ore 15,00 alle 16,00 presso la palestra delle scuole elementari in via Nogariole 1, Cusignana di Giavera del Montello.

Programma:

Presentazione degli aspetti positivi delle sessioni di Yoga della Risata

Incontri di risate da sperimentare assieme

Rilassamento guidato

Portati un paio di calzettoni perchè si sta senza scarpe, un tappetino da spiaggia ed un plaid per il rilassamento guidato.

Reiki Armonia

Alla Palestra della Felicità arriva anche Reiki, la disciplina che ha come obiettivo il raggiungimento della pace interiore per essere più felici!
Reiki è la disciplina fondata da Mikao Usui Sensei verso 1922.
Questa disciplina molto diffusa in tutto il mondo, permette a chi la pratica di riscoprire sè stesso, di riscoprire la propria connessione con la vita. Nel metodo tradizionale giapponese, ci sono delle linee guida di apprendimento semplici e facili da applicare. Durante i corsi il clima è allegro e sereno, e tra tecniche di trattamento e meditazione, insegnamenti pratici e teorici, si arriva ad imparare un metodo che si potrà utilizzare per il proprio benessere in qualsiasi momento.
Per altre informazioni potete visitare il sito: www.reikiarmonia.it
Miriam Parussolo, master Reiki A.I.RE

Daniele Berti: Counselor, Happines Coach e Laughter Yoga Leader

Il seme di questo sito è stato piantato circa otto anni fa quando mi sono chiesto: E’ possibile imparare ad essere felici? E se mi sono posto questa domanda è stato proprio per il fatto che in quel periodo non ero per niente felice.

Ho impiegato circa due anni di studi per giungere alla conclusione che, come diceva Aristotele più di 2.000 anni fa, “bastano un po’ di studio e un po’ di applicazione” per imparare ad essere felici.

Non ci sono cose facili o cose difficili da fare, ci sono cose che si sanno fare ad altre che non si sanno fare e questo vale anche per la felicità.

Patch Adams

Patch Adams, l’inventore dei Clown Dottori in questa breve intervista ci spiega la sua missione e che cosa potremmo guadagnare seguendo i suoi suggerimenti che condivido pienamente.

A mio avviso si tratta della più grande idea di business a disposizione dell’umanità anche perchè l’amore, del quale parla Pach Adams, non è altro che l‘ingrediente base della felicità.

Magari starai pensando che di amore in giro ce nè veramente poco e a ben guardare, anche tu non sai proprio dove andare a rifornirti di amore tant’è che fai fatica anche ad amare proprio te e così la faccenda si complica.

Dimentichi che qui sei dentro a La Palestra della Felicità dove c’è tutto ciò che serve per ri-trovare la felicità e quindi anche per ri-trovare l’amore per te stesso/a: impara e pratica lo Yoga della Risata.

A presto, felice giornata con una sana risata

Impara ad essere felice: vivi meglio e vivi di più

Questo il risultato di una ricerca svolta da una università inglese  su di un campione di oltre 3.800 persone tra i 52 e  i 79 anni.

I ricercatori, per un certo periodo, hanno monitorato più volte al giorno il livello di felicità di queste persone, tenendo conto di diversi fattori compresi quelli  negativi come ad esempio la presenza di patologie croniche quali diabete, malattie tumorali e comportamenti a rischio com ad esempio il fumo, ecc.

Dopo cinque anni è stato eseguito un controllo della situazione e ciò che hanno trovato i ricercatori ha sorpreso loro stessi: indipendentemente dalla presenza o meno di gravi patologie, le persone che si erano dichiarate più felici hanno dimostrato un rischio di morte inferiore del 35% rispetto a coloro che avevano dichiarato di essere infelici.

Ancora una dimostrazione che imparare ad essere felici conviene sotto tutti i punti di vista: si vive meglio e si vive di più.

Nell’articolo che puoi trovare a questo link però non ci spiegano come fare per essere felici ma questo te lo spiego io: “Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguirà” .

Lo so che ti sembra una cosa impossibile ma, credimi, funziona proprio così: il cervello funziona come un muscolo, più lo addestri a stare bene – dal punto di vista neurobiologico, quando ridi il cervello si trova nella situazione ideale per il suo benessere – più impara a stare bene e più sta bene meglio funziona e meglio funziona più ti sarà facile superare le prove che la vita ti propone.

E questa è proprio la cosa più “miracolosa” dello Yoga della Risata: in qualsiasi momento tu puoi decidere di stare bene e dopo pochi minuti stai già molto meglio: con la risata hai gratis e a portata di mano lo strumento più potente per stare bene con il corpo e con a mente.

Ti sembra troppo semplice per essere vero? Bhe per cominciare potresti provare, nella peggiore delle ipotesi ti sarai fatto qualche sana risata che fa comunque bene alla salute e poi ti ricordo che cosa diceva Albert Einstein: “Quando la risposta è semplice, è Dio che ti sta parlando”

Ciao, felice giornata con una sana risata

E ricordando le parole del filosofo Epicurio che diceva “Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per occuparsi della Felicità” i convegni, gli spettacoli e gli stand delle attività presentate che erano centrate proprio sull’incontro tra generazioni dimostrato come solo proprio dalla conoscenza e dall’integrazione di punti di vista diversi si possano progettare soluzioni condivise che risultano essere le uniche veramente innovative ed efficienti.

Così se i concerti hanno spaziato dal’”Orchestra di Piazza Vittorio” all’ultrasettantenne ma sempre attuale Gino Paoli, i convegni sono andati dalla presentazione del 2012 anno europeo dell’invecchiamento attivo al confronto con Massimo Giorgini portavoce italiano del movimento internazionale Transition Town che sta progettando il nuovo e reale sviluppo sviluppo basato, non più sullo sfruttamento delle risorse ma, sulla sinergia tra essere umano ed ambiente.

E come lo scorso anno, in questo panorama lo Yoga della Risata è stato lo strumento che ha catalizzato l’interesse di tutti offrendo a tutti la sua capacità di produrre in modo condiviso, gioia e salute, a chilometri zero, facendo ricorso alla semplice volonta e possibilità che tutti hanno di  ri-trovare la propria felicità a qualsiasi età.

[View with PicLens]

]]> http://lapalestradellafelicita.com/2011/10/29/felicita-over-50-goldage/feed/ 0 http://lapalestradellafelicita.com/2011/10/29/a-trento-gli-appuntamenti-di-kultrun-con-la-felicita/ http://lapalestradellafelicita.com/2011/10/29/a-trento-gli-appuntamenti-di-kultrun-con-la-felicita/#comments Sat, 29 Oct 2011 10:50:49 +0000 Daniele http://lapalestradellafelicita.com/?p=6465

un mundo de buenas vibras

I prossimi appuntamenti con la Felicità saranno a Trento organizzati dall’Associazione Cultrun.

Daniele Berti sarà a Trento per un ciclo di incontri nei quali presenterà lo Yoga della Risata e le tecniche per imparare ad essere felici.

Dopo la serata ad ingresso libero di lunedì 21 novembre seguirà un intero week-end, il 3 e 4 dicembre, interamente dedicato allo Yoga della Risata e alla scoperta delle tecniche per imparare ad essere felici.

Questo il programma del ciclo di incontri

CONFERENZA con ingresso gratuito —  ——-     - —
LUNEDI 21 NOVEMBRE 2011 ore 20.30 – TRENTO

PER MOTIVI ORGANIZZATIVI SI RICHIEDE LA PRENOTAZIONE DELLA PRESENZA ANCHE PER LA CONFERENZA

Pe la prenotazione chiama Monica cell. 347 8859756 oppure scrvi a e-mail: kultrun@interfree.it

SESSIONI YOGA DELLA RISATA
SABATO 3 DICEMBRE 2011 – TRENTO
mattino ore 9.30-12.00    pomeriggio 15.30-18.00 circa

CHIUSURA ISCRIZIONI VENERDI 25 NOVEMBRE 2011

SEMINARIO ESPERIENZIALE LA FELICITA’ E’ POSSIBILE
DOMENICA 4 DICEMBRE 2011 – TRENTO
ore 9.00-13.00    14.30-17.30 circa

CHIUSURA ISCRIZIONI VENERDI 25 NOVEMBRE – POSTI LIMITATI MAX 20 ISCRITTI

Tutte le altre informazioni sul ciclo di incontri le trovi a questa pagina http://kultrun.interfree.it/kultrun.html

Per prenotare la tua partecipazione e per ulteriori informazioni

Monica
cell. 347 8859756
e-mail: kultrun@interfree.it