Yoga della Risata Training Intensivo 8H

La felicità del Training Intensivo

Con il Training Intensivo 8H, un’intera giornata di Yoga della Risata, tutti possono beneficiare praticamente con lo Yoga della Risata, questa straordinaria tecnica di benessere, anche nelle città dove ancora non è presente un Laughter Yoga Leader o Teacher qualificato.

Il Training Intensivo 8H consente non solo di sperimentare personalmente i benefici di questa tecnica ma anche di entrare nella “filosofia” e negli aspetti scientifici dello Yoga della Risata, la pratica che permette in brevissimo tempo di:

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Diminuire gli effetti dello stress

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Rafforzare il sistema immunitario

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Migliorare le relazioni personali

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Sviluppare il pensiero positivo e la creatività

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Avere uno stato d’animo lucido e sereno
indipendentemente dai fatti che accadono

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Imparare ad essere felice

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Sono questi i principali benefici che, in tutto il mondo, stanno portando lo Yoga della Risata non solo in centri benessere, palestre, squadre sportive, ma anche in scuole, stazioni di polizia, carceri, gruppi terapeutici, centri di riabilitazione, ospedali ed aziende.

Yoga della Risata: il benessere per tutti

Gli effetti neuro-biologici e psico-relazionali
dello Yoga della Risata

L’unicità dello Yoga della Risata, che produce gli stessi benefici comuni a molte altre pratiche di benessere, è quella di produrre questi benefici in modo pressoché istantaneo: bastano pochi minuti di Yoga della Risata per rigenerare per l’intera giornata il proprio stato psico-fisico.

Lo Yoga della Risata, grazie al potenziamento di tutte le capacità cardio-respiratorie, aumenta l’efficienza dell’intero organismo, riduce la produzione di cortisolo (il carburante dello stress) e genera tutti quei neurotrasmettitori come le endorfine, la serotonina, le encefaline e la dopamina che hanno un funzione antidepressiva, rinforzano il sistema immunitario, incrementano i processi dell’apprendimento, della motivazione e il senso di benessere.

Sotto il profilo psicologico e relazionale riduce in modo drastico lo stress e favorisce l’aumento dell’autostima e della sicurezza in sé – aumenta le capacità di attenzione e concentrazione – migliora le capacità di ascolto e di assertività – potenzia le doti di leadership – motiva alla responsabilità – promuove lo spirito di condivisione e di cooperazione – aiuta il superamento di idee e pregiudizi limitanti – stimola le capacità creative e di problem solving.

Pochi minuti di pratica giornaliera bastano per generare tutti questi benefici e per ridare vigore ed energia al corpo ed alla mente.

Yoga della Risata: 15 minuti di ricarica per l'intera giornata

Training Intensivo 8H

Una giornata con lo Yoga della Risata

9,30 Registrazione Partecipanti

Benvenuto e presentazione

Stretching e riscaldamento

Riferimenti storici e scientifici

Giochi di Risate

Pausa Fruit & drink break

Prima sessione di risate

Rilassamento guidato

Pausa Pranzo

Che bello il mio cervello

Che bello il mio cervello

Yoga della Risata, PNEI e Intelligenza Emotiva

vedi la scheda a questa pagina

Le Tecniche per ridere da soli

Applicazioni dello Yoga della Risata:

Salute, Lavoro, Club della Risata, la Risata per Pace nel Mondo

Pausa Fruit & drink break

Seconda sessione di risate

Rilassamento Guidato

Feedback

18,00 Saluti e chiusura Trainig

TEORIA E STORIA PRATICA DI RISATE BREAK

Con opzione mezza giornata (solo al mattino)

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Meditazione della Risata