Yoga della Risata

Daniele Berti: Counselor, Happiness Coach e Laughter Yoga Teacher

Lo Yoga della Risata è il più naturale, semplice e potente strumento che la Palestra della Felicità mette a disposizione di tutti coloro che vogliono ri-trovare e far ri-fiorire la propria e l’altrui felicità.

Con questa tecnica facile da imparare e facile da praticare, mente e corpo, aspetti cognitivi ed emozioni, razionalità e creatività, conscio e subconscio, neuroni e idee cooperano gioiosamente ed in modo neuro-biologicamente sano per ri-generare tutte le energie e progettare tutte le strategie che ti accompagnano guidandoti lungo il cammino per ri-trovare l’unica tua, vera, concreta e incorruttibile felicità.

Cos’è lo Yoga della Risata

Dr. Madan Kataria il creatore dello Yoga della Risata

Madan Kataria, medico indiano, sta approfondendo degli studi sulla psico-neuro-endocrino-immunologia, quando nel 1995, seguendo una sua intuizione, crea a Mombay lo Yoga della Risata.
Se è vero che, come dice la saggezza popolare “Ridere fa buon sangue”, Madan inventa una serie di tecniche che senza alcuno stimolo di gag, barzellette e umorismo, generano delle salutari, fragorose e gioiose risate.

Madan Kataria ha messo insieme le pratiche millenarie delle tecniche di respirazione yoga (pranayama) e la giocosità tipica dei bambini in un cocktail tanto salutare quanto esplosivamente piacevole.
La combinazione delle tecniche di respirazione e delle risate indotte, che non richiede i particolari sforzi fisici delle attività sportive, o cognitivo-comportamentali delle pratiche meditative o di mindfulness, produce rapidamente una serie di straordinari effetti neurobiologici con positive ricadute tanto sul benessere fisico quanto su quello psicologico-relazionale.
Oggi lo Yoga della Risata, che è ormai diffuso in oltre 60 nazioni, si sta sempre più diffondendo come pratica di ben-essere personale e relazionale entrando non solo in palestre e centri fitness ma, anche nelle stazioni di polizia e dei vigili del fuoco, in ospedali, carceri, case di cura ed aziende di ogni tipo.
E’ in questo panorama che, ogni giorno di più, la ricerca scientifica da continue conferme alla pratica nata dall’intuizione di questo medico indiano che, con lo Yoga della Risata, ha inventato le tecniche per ridere senza motivo con lo straordinario motivo che: “Il riso fa buon sangue”.