Yoga della Risata

Daniele Berti: Counselor, Happiness Coach e Laughter Yoga Teacher

Dopo aver sperimentato personalmente i benefici dello Yoga della Risata, dopo aver condotto decine di sessioni di Yoga della Risata, dopo aver verificato i riscontri scientifici e psicologici sullo Yoga della Risata  e dopo aver visto su altre persone i benefici prodotti in poche decine di minuti dallo Yoga della Risata è giunto il momento di riservare in questo blog un’intera area allo Yoga della Risata.

Lo Yoga della Risata è il più straordinario strumento che la Palestra della Felicità mette a disposizione di tutti coloro che vogliono ri-trovare e ri-costruire la propria felicità, con questa tecnica facile da imparare e facile da praticare, mente e corpo, aspetti cognitivi ed emozioni, razionalità e creatività, conscio e subconscio, neuroni e idee cooperano gioiosamente ed in modo neuro-biologicamente sano per ri-generare tutte le energie e progettare tutte le strategie che ti accompagnano guidandoti lungo il cammino per ri-trovare l’unica tua, vera, concreta e incorruttibile felicità.

Cos’è lo Yoga della Risata

Dr. Madan Kataria il creatore dello Yoga della Risata

Madan Kataria, medico indiano, sta approfondendo degli studi sulla psico-neuro-endocrino-immunologia, quando nel 1995, seguendo una sua intuizione, crea a Mombay  lo Yoga della Risata.
Se è vero che, come dice la saggezza popolare “Ridere fa buon sangue”, Madan inventa una serie di tecniche che senza alcuno stimolo di gag, barzellette e umorismo, generano delle salutari e gioiose risate.

Madan Kataria ha messo insieme le pratiche millenarie della respirazione yoga pranayama e la giocosità tipica dei bambini in un cocktail tanto salutare quanto esplosivamente divertente.
La combinazione delle tecniche di respirazione e delle risate indotte, che non richiede i particolari sforzi fisici delle attività sportive, o cognitivo-comportamentali delle pratiche meditative o di mindfulness, produce rapidamente una serie di straordinari effetti neurobiologici con positive ricadute tanto sul benessere fisico quanto su quello psicologico-relazionale.
Oggi lo Yoga della Risata, che è ormai diffuso in oltre 60 nazioni, si sta sempre più diffondendo come pratica di ben-essere personale e relazionale entrando non solo in palestre e centri fitness ma, anche nelle stazioni di polizia e dei vigili del fuoco, in ospedali, carceri, case di cura ed aziende di ogni tipo.
E’ in questo panorama che, ogni giorno di più, la ricerca scientifica da continue conferme alla pratica nata dall’intuizione di questo medico indiano che, con lo Yoga della Risata, ha inventato le tecniche per ridere senza motivo con lo straordinario motivo che: “Il riso fa buon sangue”.

I benefici neuro-biologici e psicologico relazionali  dello Yoga della Risata

Per andare ai post sullo Yoga della Risata

Il mio profilo sul sito dell’Associazione Nazionale Yoga della Risata

Il sito di Madan Kataria e della Laughter Yoga International

Il mio profilo nel sito della Laughter Yoga International

Per sapere tutto o quasi sullo Yoga della Risata

Autori Vari Yoga della Risata + DVD Ridere per vivere meglio Edizioni la Meridiana Prezzo € 20,00